早睡早起身体好😊

图片发自简书App


图片发自简书App


图片发自简书App

早起可以做的事情:

写作:在早上起床但还有点想睡的时候写作是最好的,因为这个时候是捕捉良好灵感的关键时间。

阅读:可以利用番茄工作法,读上25分钟,然后再花5分钟时间做个笔记,记录下自己的想法。坚持下来,过不了多久你就会发现,原来你也是阅读达人!

写晨间日记:这《超级整理术》的课堂里和书籍里为大家强烈推荐的早起必做事项之一!记录一下昨天的事项,或者花几分钟做个总结。

学习外语:利用早上的时间来学会外语吧。

锻炼身体:慢跑、瑜伽、游泳、太极拳,让自己的身体变成更好一点,职场人士更要远离亚健康。

背诵和诵读:试着每天利用早起时间诵读或背诵一篇古文或英语,每天花上10-20分钟,坚持一年你就能能学会很多东西。

叫醒你的不是闹钟,是梦想。想着起床后便能做那么多与自己梦想有关的事情,能够如此高效地利用好早起的时间,早起半小时又有什么困难的呢

走慢一点,把自己的每一天拉长一点,不妨尝试用早起这段时间做一些与“梦想”有关的事情,这会让你对每一天都充满期待,享受生命中的美好时光。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 一直以来总会有人在我耳边不停地提醒我,早点睡觉!早点睡觉!……可越是频繁的强调,我越是左耳进右耳出,丝毫没有好好思...
    Shawn_xx阅读 912评论 0 0
  • 一、学经汇报 学经日期:2017年5月11日 星期四 天气:晴朗宝贝年龄:4周岁4个月和1周岁1个月学经周期:3年...
    兜果妈阅读 392评论 1 1
  • “早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁……使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”——摘自《黄帝内经素问-四气调神大论篇》 读...
    重叠人生阅读 672评论 0 0
  • 关键词:世界睡眠日、健康、生活 3月21日早上,在某论坛看到网友询问床垫,才知道3月21日是世界睡眠日。接着,就看...
    擦亮星阅读 795评论 3 4
  • 李广之名在中国可喟如雷贯耳,乃文笔开花之果。最先最有权威的司马迁在《史记》中对其可喟不惜笔墨,让人看了就...
    白糖和黑糖阅读 1,261评论 0 0

友情链接更多精彩内容