疫情之下，全国停课不停学。渡过了“悠长假期”，上海中小学生今天举行了在家的开学典礼，特殊的学习方式和明确的时间节点安排，无疑对孩子们的时间自主管理能力提出了更高的要求。
相信在这个特殊阶段，绝大部分家长都面临着分身乏术的困惑，一边要在家办公应付老板客户的各种要求，一边要整理家务照顾家庭的一日三餐，更让人焦头烂额的是，要腾出精力盯着家里的小怪兽，因为稍不注意一天的时间就转瞬即逝，晚上睡觉洗漱检查的时候发现一整天啥也没干，就剩下眼前仰头望着你笑的纯净双眼......
时间都去哪儿了？
今天要和大家探讨的就是如何通过高效的陪伴和引导，教会孩子自主进行时间管理。老母亲们，请别再把“快去做...！”“别玩了...！”“不是和你说了，让你早点....”作为口头禅，让孩子不再像算盘珠子一样，拨一下动一下，因为，这些动作根本就毫无意义！孩子们不知道自己该做些什么，家长在这个过程中着急上火，孩子也会越来越麻木和不耐烦，导致家庭矛盾越来越多，亲子关系不断恶化，最终耗费了精力还得不偿失。
怎样才能“一劳永逸”地解决家长们在孩子时间安排、学习效率和拖拉等问题上的焦虑呢？答案就是家长应该把精力和时间花在培养孩子对时间的自主意识和管理能力上！
相信很多家长都或多或少地研究过如何帮助孩子进行时间管理，结果却收效甚微，没坚持多久就不了了之了。有效的时间管理，关键在于孩子的自主力！作为家长，不应当简单地照搬一堆“看起来很美”的时间管理工具，然后一股脑儿地丢给孩子，并要求他们自己填写和执行，有的甚至完全是家长的一厢情愿，填写后交给孩子去执行。这一切，看起来似乎规整可控，但其实只是家长用来平复焦虑的自我安慰，孩子们还是不会了解应该去做什么，他们所做的只是按任务清单每项照做而已。
在我和许多父母沟通的过程中，很多家长认为教会孩子自己管理时间是不可能完成的任务，是在浪费家长和孩子的时间。现在孩子普遍时间紧任务重，当他们没有能力应对和管理自己的时间时，当然是由家长安排和监督。然而我想说的是，恰恰是这样的认识，阻碍了我们孩子自我成长自我管理的机会，让他们在最能建立自信的时候，习惯了听从别人的指令和安排，相比短期的时间效率和学习成绩，这才是对孩子最大的损失！
培养孩子科学正确地进行自我时间管理，这个过程并不容易，有时候还会不断反复重来，推倒重建，只有家长坚持不断积累和调整，成果才会慢慢呈现。这就需要家长有足够的准备和耐心，陪伴在孩子身边，引导孩子正确地认识和管理时间，并以身作则，帮助孩子逐步树立时间观念，自主有效地管理和利用好自己的时间。而且，这个过程开始的越早越好！
帮助孩子做好自主管理，家长需要了解和准备些什么呢？
首先，要了解孩子的时间感和成人完全不同！
不知道大家会不会有这样的感受，小时候的时间比成年之后的时间过得更慢？有时候，当孩子在专注一件我们看起来毫无意义的事情时，会任由时间流逝而不自知。其实，这并不是他们有意在消耗自己的时间，而是孩子在成长发育过程中的生理特征导致的。科学研究表明：人的时间感是由大脑的海马体决定的。人通过海马体进行记忆，当海马体对一件事情发出记忆指令的刺激越大越频繁，我们对时间的感受就会越缓慢。小孩子的日常生活中充满了新鲜的事物，新鲜感越强，时间感就越弱，这也是为什么在孩子的眼中只有“现在”的原因，感觉不到时间的流逝，对在大人眼里毫无意义打发时间的事物，孩子们往往乐此不疲。
在了解了这点后，家长们是不是可以对孩子的时间管理问题更加释然，我们应该如何定义有意义的时间？如何陪伴孩子共同成长？或许在我们眼中，一件没有意义、浪费时间的事情，在孩子的成长过程中却是必不可少的财富。要求孩子的时候，我们不妨回顾自己小时候，你可能会发现，童年的各种经历或许会是在为你成年时候的某刻在做准备。
哪个孩子不是在一次次成功和失败中成长的？很多家长不让孩子做任何事情，什么都代替孩子做了，可是忽然有一天，她对孩子说：“你已经三年级了，应该自己管理时间了，什么？你连这个都做不好？”没有一个孩子能够做到在一夜之间自我成长，学会自立！因此，前期漫长过程的引导和陪伴是每位家长需要完成的功课，或许结果因人而异，但在这个过程中的体验，对孩子的成长非常重要！
为什么要教会孩子进行自主的时间管理？
我个人认为，教会孩子有效进行自主的时间管理，其目标不仅仅是为了提升学习效率，还会对孩子的整个人生产生更持久更深远的影响。当然，不可否认，在现阶段，学习效率的提升会是有效时间管理最直接的受益体现，除此之外，关于自主的时间管理，家长应该引导帮助孩子建立三方面的科学认知和习惯。
第一，要通过时间管理，培养良好的生活规律
规律的生活不仅有助于孩子的身体健康，更重要的是可以强化孩子对时间的概念，培养孩子的时间感。对小学生而言，不但要保证9-10小时的睡眠时间，更要早睡早起，科学研究表明，睡眠时间不足和太晚睡觉，都是导致孩子学习成绩差的重要原因。想让孩子生活过得既健康又有规律，家长必须付出努力，严格执行规则，并以身作则。即使家长因为工作等原因需要加班晚睡，也要和孩子充分沟通，让孩子了解自己的作息时间不能和家长一致的真正原因，孩子会更容易接受并按照规则执行。
同时，规律不代表一成不变，正是因为平日里生活有规律，偶尔放纵一下才会倍感喜悦，印象深刻。比如我和女儿会在周末的一天赖一次床，我们会在床上伸懒腰和聊天，享受周末晨间的亲子时光；今年大年三十，在和女儿讲了过年的传统习俗后，我们陪着她一起守岁，到凌晨四点才睡觉......正是因为有了“约束”和“不自由”，才会让孩子在“自由”的时候，体会到非同寻常的快乐。
第二，如何让自己的时间过得更充实
在孩子成长的过程中，我们需要和孩子建立一种习惯， 就是不断讨论她自己的需求是什么？在家长不断了解孩子的过程中，引导她不断更正确地认识和发掘自己，建立自我观念感。
坦诚而言，不光是小朋友，就连很多家长平日都很少意识得到“自己的时间”该如何度过，您是否有仔细考虑过这个方面的问题吗？要想让自己的时间过的有意义，就必须思考，自己到底想要做些什么？不积跬步无以至千里，我们要不断引导孩子思考“想要做什么？”“喜欢做什么？”“哪些事情是现在必须要完成的紧急任务”......即便孩子刚开始的时候可能不知道怎么回答这些问题，但家长一定要引导，要通过不断讨论和探究的过程，让孩子心底始终有一个主动追寻的疑问：“我到底想要做什么？”这样一来，孩子就能自己找到答案了，相信不同年龄阶段的孩子都会有一份自己的独特见解的。
这样不断思考和探寻的习惯会伴随我们终身，合理安排好时间，能让我们的生活更丰富，让我们的人生更充实。
第三，让孩子明白，这到底是谁的时间
让孩子明白时间是自己的时间，不是嘴上说说而已，而是真正让他们感受到浪费时间的损失。很多家长害怕孩子犯错，害怕孩子碰壁，于是就凭借自己的丰富经验，把要求提在前面，表面上看起来孩子在时间利用上没有什么问题，但他始终是被动的，是无意识的，当有一天这样的指导和预防没有了的时候，他自然会很迷茫了。
还有一类家长，是在滥用惩罚的“权利”，当孩子浪费时间的时候，他们会惩罚孩子，但会以一种和孩子行为完全不相关的结果去惩罚，比如为了惩罚孩子吃饭慢，取消孩子一周玩玩具的安排，看上去是孩子的不合理行为受到了制裁，但吃饭和玩玩具是没有关联的两件事情，不玩玩具并不是孩子吃饭慢的直接后果，所以，这种做法依旧会造成孩子的迷惑和不解，错误行为还会一直存在的。针对这个例子，比较合适的做法是和孩子提前做好约定，每天早上妈妈7点半准时出门，如果孩子把这个约定忘得一干二净，还是一样磨磨蹭蹭的话，不用催促，到点出门就好，大不了让他在家干耗一天。
一年级的时候，我女儿总是在吃早饭的时候磨磨蹭蹭，每天都是风风火火地赶去上学，我也为这件事情非常苦恼。直到有一天我觉得不能再这样下去了，我和她做了约定，什么时候吃完早饭，什么时候去上学，吃早饭的时候我不会再催促她，她很高兴地同意了。第二天早上，她和往常一样边吃边玩儿，我忍着不去提醒她，吃完饭，我看着她慢悠悠地把鞋子换好书包背好，然后带她出门。走到街上，她看不见平时上学的学生，开始有点紧张，在暗中观察，四下观看，快走到学校门口，学校大门紧闭，值日生和老师都不见了，操场上空无一人，这时候已经比平时规定的到校时间晚了近一小时，我看见她深深地低下了头，顺着墙根小步跑进教室......从这次以后，她很少再因为吃早饭磨蹭这件事情让我操心，有时候时间到了，即使早饭没有吃完，她都会选择饿着肚子准时到校的。
让孩子不断在自立中成长，意识到守时是“自己的事情”，他们就会自发地行动起来了。
在这一点上，还需要补充的就是要教会孩子们在珍惜自己时间的同时，要学会珍惜别人的时间。很多家长非常辛苦，为孩子的成长付出了自己的一切，整个生活几乎都围绕孩子展开，这是值得敬佩的，但这样的做法很容易让孩子失去界限感，作为一个社会人，孩子必须了解时间是自己的，但也是别人的。妈妈也要有属于自己的时间，在这个时间里你不可以去打扰她。比如对小一点的孩子，我们可以在家中划分一块父母的小区域，可以是一张椅子或者一个沙发，提前告诉孩子当爸爸妈妈坐在这里的时候，都是属于爸爸妈妈自己的时间，这样孩子就会很清楚的了解这个界限了。当然，当爸爸妈妈不坐在这个区域的时候，也会和孩子一起交流玩耍，享受和家人一起的快乐时光的。
总而言之，教会孩子进行有效的自主时间管理，最重要的是家长和孩子都要有各自正确的认识，家长要了解并坚持的是：孩子自己的时间，本应该交给他们自己去管理；孩子要学习和不断地加深认识的是：管理好时间，是自己应该做好的事情。而这个不断引导磨合的过程，才是家长和孩子最应该花费时间和精力去打造磨练的部分。
在合理的规划下，孩子三岁开始，就要逐步培养孩子包括时间管理在内的自我管理能力了，或许包括我在内的大多数家长都做不到这点，但只要开始建立这种意识，什么时候开始都为时不晚，在这个过程中，最重要的是帮助孩子建立时间观念，我们可以循序渐进地指导孩子慢慢开始学会合理利用时间，学会有计划、有条理地做事情，对自己的时间负责，长大后可以自己管理时间，对孩子来说，这是他会受用一生的必备技能。
最后需要强调的是，在教会孩子自己管理时间的过程中，家长一定要注意方式方法。关于儿童教育和亲子沟通，系统成型的方法论有很多，总结下来，我觉得不外乎就是两个方面：耐心和控制情绪。做到这两点，很多亲子问题就会迎刃而解，多了解孩子的想法，让孩子学会自主提问和自发行动，最终能够在我们的帮助下，能够让孩子学会像成年人那样合理安排自己的时间，成为一个独立的人！
