《销暑》
唐·白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
大暑节气由来
今日4点6分49秒，迎来大暑节气。大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。
斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。
大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。
“冬补三九，夏补三伏”。
家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者。
多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好以这些食材熬粥或煮汤。也可用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等煮汤或熬粥。
大暑起居
夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。
此时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主。
在家避暑时，空调记得这样用：
1、室内降温通风时，应先开空调后关窗户；
2、室内外温差不宜过大，26℃左右的室内温度最合适；
3、“桑拿天”时开启除湿功能，不用调低空调温度，也能舒适凉爽；
4、空调开3小时，记得开窗通风；
5、风口朝上更制冷，让冷空气由上而下循环，自然交流。
“小暑大暑，上蒸下煮”。大暑节气的到来，往往意味着“蒸煮模式”的开启，极端高温天气有可能经常出现，大家要当心身体和情绪“中暑”。在这个全年最热的时节里，更要保持心平气和。
综上所述，我选择分享后躺平享乐！
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