我小时候得到家长的认可，赞同欣赏比较少，有很多需求没有被满足，所以导致我现在不自信，不敢大方的展示自己。有人说话或做事不合我意，我就会生气，愤怒，伤心，难过。内在有很多的情绪垃圾。

    今天我闭上眼睛做了几次深呼吸，我在冥想里看到，一个两岁左右的小女孩儿。妈妈在给她穿棉裤，她使劲的哭。棉裤是用被面做的，颜色很杂，上面有很多的花，小女孩使劲的哭着不穿，腿一直不往裤子里放。妈妈急得满头大汗，还在不停的唠叨。我对她说，亲爱的，我看到你了。你哭的那么伤心，那么厉害，你是不是很难过？你是不是非常不喜欢那种颜色的棉裤？你是不是特别不想穿那种棉裤？可是妈妈非让你穿，你是不是觉得没有被尊重，没有被理解，没有被满足，感到很伤心。没关系，亲爱的，现在我已经长大了，我有能力照顾你。我可以拥抱你吗？你伤心的话，你就趴在我的肩上痛痛快快的哭，大声的哭。你有什么想法都可以给我说，我会认真倾听，尽可能满足你，耐心的陪伴你慢慢长大。以前我忽略你太久，让你受了很多的委屈。从今天开始，我要随时和你对话，理解尊重你的感受。不管你过去受了什么创伤，我都会重新的陪伴你，给你所有需要的一切。陪你一起成长。亲爱的，谢谢你给妈妈陪伴你的机会。妈非常开心，如果你有什么伤心，难过，麻烦都可以给妈妈说，妈一定会给你大力的支持，我相信我们会成为无话不谈的好朋友，谢谢你，亲爱的。

慢慢的冥想中的小女孩停止了哭声，面部表情逐渐平静下来。

我相信，坚持疗愈内在小孩，我内在的力量会越来越强大，我会逐步生活在爱喜悦和平里。谢谢老师的引领，感谢兄弟姐妹们的陪伴，谢谢你们，我爱你们！[拥抱][拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]