今早，又是3点多醒了，我现在不再为早醒之事迷茫和惊慌，起身开始打坐，心慢慢平静下来，全身充满了和平与喜悦。
我从小是一个非常没有安全感的人，严苛的家教让自己每时每刻都处在高度紧张之中，尤其工作后在恶劣的工作环境中，更加重了自我的压力。
从记事起断断续续的失眠，直至成人后整日-整月-整年的失眠，已让我内心崩溃到极点。
年轻时，不懂自己失眠的成因，疯狂的吃中药和西药，安定片从半颗至6颗的服用。但失眠症仍未治好，服药后照样醒到天亮。
由于体质的下降，曾经一度反反复复感冒不能康复。
从那时起，我意识到吃药对我已毫无意义，我对自己说：睡不着就算了，反正也死不掉。我停止了服用任何药物。
就这样曰复一日，年复一年，通过运动，失眠症慢慢好转。
当我接触瑜伽后，我认识了导师，精读了一些静坐的书籍，我意识到不再去对抗各种失眠和情绪。
我学会了每晚睡前静坐，带着平静进入梦乡。早醒时，就起来盘腿静坐。
我看到一篇关于早醒文章的论述，早晨5点前醒属严重抑郁。
可我现不再为这些文字惶恐不安，早醒只能说提醒我起来打坐，恢复能量，找到本我。
现在我很享受早醒，一切顺从自然，接受自己。
