今天早上是打算一到办公室就把晨读感悟给写完的，我没有这样干因为我改变了计划，我先把昨天学习的一建管理内容复习了一遍，接着我又继续学习新的课程，又打算着学到11.30时在写晨读感悟，学习过程中想着把这一节学完在写晨读感悟吧，一拖就拖到了15.00，现在才开始，开始的时候觉得自己没有任何思路并且觉得自己写的也不太好，想要5分钟起飞法和微习惯，先写上几分钟，每天坚持写点东西！

于是就开始了

如何成为更好的自己，有三个秘诀

1.明辨关键时刻

我们在改变自己的过程中，总是会失败，我们把这些失败归结到自己意志力不够上，《最重要的事，只有一件》中说意志力并不是每时每刻都是满格的，有时强有时弱。如果我们总是在最弱的时候做我们改变自己的事情，失败的几率是很高的！有时我们安排自己要做的事情，比如减肥，每天打算上班时爬楼梯，可是有天就是不想爬，该怎么办？这个时候就告诉自己这是一个关键时刻，如果真不想爬19层那么可以爬五层啊！意志力弱的时候，就应该适当减少自己的任务，让自己尽量完成任务！

2.运用影响因素

任何事情的影响因素都是自己、他人以及环境

001自我学习

第一步：审视技能

对自己任务的完成情况做一个评价，还可以请教别人学习自己不知道和自己做不到的事情

第二步：刻意练习

任何的技能都是需要自己练习的包括脾气急的人，发脾气前做五次深呼吸

任何事物都是可以刻意练习的

002他人影响

我之所以能坚持下来爬楼梯，因为有我对象经常性的教育和引导，所以更好的坚持下来了

003环境辅助

环境辅助真的很重要，近朱者赤近墨者黑，你想练习演讲，从不站在人前讲话，是很难演讲好的，这时候就要抓住每一次站在人前的机会进行说话，在这种环境中更好的形成技能！

3迭代改变计划

如果计划太过繁重，让自己坚持不下去，那你就要适当的改变自己的计划，让自己更好的坚持下去！你的目的是坚持下去，不是让自己放弃，怎么能坚持下去，那就怎么做计划！

PS:30分钟

《改变一切》

做起来，慢慢就会变好的！