表层习惯完成情况:
早起(中) 单词(中)午睡(高)运动(高)
睡得很熟没有在规定的时间醒来，早上记单词语法时间缩短，加上白天小我战胜大我想看综艺的心使单词情况没有完成。
任务没有完成时要给自己一定的心理暗示并配有惩罚，督促自己完成当天的任务，努力克服消极心态去做自己不想做但又必须要做的事情～
4.13自检
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