郭敏风—讲师五期-陕西大荔-坚持原创分享351天（健身打卡第98天）
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（4）从正向的意义出发：意思就是强调当事人的正向力量，而不是看到他的缺陷；强调他们成功的经验，而不是失败；强调当事人的可能性，而不是他们的局限性；因为问题的存在不见得只是呈现出病症或弱点，有时也存在有正向的功能。
（5）重新建构当事人的问题，创造改变：重新正向诠释赋予新义，建构不是目的，目的是协助当事人看到更多的可能性。
（6）每个人都是自身问题的专家：强调当事人自身的资源，更强调、尊重当事人自身解决问题的能力。我们只是“引发”当时人运用自己的能力及应验改变，而不是制造改变。也就是说，咨询师是发现资源的专家而来访者是最了解问题的专家，这两者合作就会使问题迎刃而解。
（7）探寻“例外”也就是当事人未觉察的既存资源；协助当事人找到其做了什么，而使问题没有发生，并加强加多意外情境的发生，而这时小小的例外变成改变的开始，逐步发展成更多的改变。因为问题不会一直在发生，总会有例外存在，与其先教当事人新的，不如先探讨他已经存在的，已经会的，而不会使事情变得更糟。当多做对的持续做下去，做错的机会就会变少，当真正找到与目标有关的例外，利用例外就可产生小改变，也就真的迈开了一小步。
（8）滚雪球效应：因为S F B T看中小改变，当小改变发生系统就和原来不同了，只要维持小改变，就会累积成大改变。所以在咨询中咨询师要引导当事人看到小的进步的存在，看重小进步的价值而愿意促进小改变的发生和持续。
继续学习，继续前行，做当下最好的自己！
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