日更第四天

昨天断了一天的日更……果然人不能松懈。

曾经忘记在哪本书里看过，养成习惯虽然是21天，但是在这个养成的过程中是需要逐渐积累的。

想要形成一个习惯仅仅靠大脑的逼迫是不够的，需要用行为来累积。

比如每天醒来关闹钟，关完闹钟后跟着的是喝水，然后再在喝水之后累积动作，从每一个小的行为出发累计成为自己的习惯。