核桃香蒜沙司

核桃香蒜沙司

--用料--

意大利干酪

大蒜

核桃

腌橄榄油

香槟醋

黑胡椒

胡萝卜

土豆

花椰菜

罗勒叶

--工具--

切丝器

粉碎机

--做法--

❶用切丝器将意大利干酪,大蒜,分别切成碎末,把核桃打碎成颗粒

❷然后加入腌橄榄油、水、香槟醋、盐,黑胡椒并搅拌均匀

❸摆盘,并加入蒸熟的胡萝卜、土豆,最后用罗勒叶点缀

--小贴士--

❶在提前蒸好胡萝卜,土豆或花椰菜,大火蒸2分钟足够了,除非你喜欢酥软的口感

❷如果你愿意,也可以加入熟玉米粒,也会使这道菜增色不少

❸橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油,富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等,绝对是健康素食者们的最爱

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