在我眼里，生活与压力并存。有人会说，这也太夸张了吧！我觉得一点也不夸张，压力对于每个人来说都有，只是压力的程度不同，你认同吗？本书为我们分享了抗压的三个步骤，分别是处理消极情绪，获取积极力量，从痛苦中成长。
面对压力，自己的态度很重要。同样口渴的人，面对同样的半杯水，态度完全不同。消极的人会说：唉，只有半杯水，好可怕，喝完怎么办啊？乐观的人会说：真好，还有半杯水，我有水喝了。你想做乐观的人，开心的喝完那半杯水，增加能量后，继续的工作呢？还是选择做消极的人，给自己增加莫须有的压力呢？
我们都很乐于和乐观积极的人相处，那么在压力大时，也可以找身边乐观积极的人，从那里获取一些正能量，这是很不错的方法哦。像我就是这样，遇到压力，一时解决不了时，会暂时停下来，去小灶群里爬楼，吸取正能量，待能量满格时，再直面压力，那时候的心态完全不一样，屡试不爽哦！
书中提到“返本”，这个方法我常用，就是“他行我也行”的心理。身边有人做到，我会对自己说，他和我差不多，他能做到，为什么我不能呢？这样的心理会增加我的信心，做事情的心态变得积极，不会觉得有压力。在一步一步的达成中，更能增加我的信心，更确信“他行我也行”的心理。这样的心理利于个人成长，再遇到困难时，不会畏惧，定会积极去面对，去挑战。
书中还提到，当我们经历压力后，可以用讲故事的方式，把自己过去的经历详细的讲一遍。以一个克服了困难的振作者的角度来讲述，回顾在危机中挣扎，最后成功克服的过程，能让人产生积极的心理变化，给人带来真正的成长。
这点我特别有感触，当我把自己经历的困难平和的讲给朋友听后，心里不觉得那是困难了，有点佩服自己，原来我也可以做到哦（偷乐）！
面对压力，不用惧怕，以积极的心态对待它，告诉自己“他行我也行”，这样一定行！
今日话题
一个人的哪些细节会打动你，哪些细节会让你敬而远之？
（话题来自猫友狗富贵）
尊尊女人，尊重老人，爱孩子，体现爱别人的细节都会打动我。
反之，以自我为中心，不爱别人的一切细节都让我敬而远之。
