孩子生病了，晚上和衣而睡，不停地起床测量体温、喂水喂药，内心的焦虑不断升温。工作也丝毫不能耽搁，白天即使累得眼皮抬不起，也只能马不停蹄，靠咖啡续命。几天下来，整个人压力大到处于崩溃边缘。
这时，这本《元气复活》仿佛命中注定般，走进我的视线。封面上那句“几秒钟“懒人自愈术”轻松实现活力逆袭”让我心中一动，也许它可以帮我。
原来压力的来源，并非事情本身，而是我们的身心没有得到恰好的修复和疗愈。重新赋能，正是教我们如何在重压中依然保持良好，甚至感觉更好！
正所谓“态度改变一切！”
重新赋能，元气自愈的能力，能为积极生活提供源源不断的能量。提升智慧与创造力、平衡生活状态、正确的对待压力、掌握极简自愈法，是重新赋能带给我们的改变。学习改变之前，我们首先得知道自己是属于哪种行为类型，再根据不同的行为类型，决定自己有效赋能的方式。“成就者”、“照顾者”、“拖延者”，是我们面对周围环境表现出的无意识的反应，也就是最真的那个自己。针对这三种类型，作者都给出了不同的元气复原法，都包括几秒钟复原的迷你型重新赋能，几分钟的中等型重新赋能和时长不限的加强型重新赋能。根据自己的类型，选择最合适的赋能方式，才是最有效的改变方式。
从重新赋能的意义，到识别自己的类型确定重新赋能的方法，再到量身定制的元气自愈计划，随着作者由浅入深地挖掘自己的内心，我终于找到“元气泄露点”，通过自愈计划，一点一点为自己“元气补给”，慢慢恢复了活力。按照《三周复活元气计划表》虽然才实施了一周，我已经明显感受到自己的情绪趋向稳定，焦虑感、紧迫感比之前缓解了很多，似乎身体里种下了一片森林，每时每刻都在源源不断释放着氧气，让自己不再有缺氧的感觉。
正如作者所说：“无法放下高压生活？那就不必放下了！”
