去年5月的一天，看到同事买的小米平衡车，想试用一下，发现这车限重85公斤，无情的现实告诉我，这车不适合我，我超重了！突然之间，心中无数个草泥马在奔腾。

然而冥冥中，听到有个声音对我说道，在哪里跌倒就要在哪里爬起来。也不知哪来的勇气和信心，给自己定了一个目标，减重10公斤，期限半年。要知道这可是我十年来从来没有到达过的重量啊。

既然定下了目标，那就要豁出去，好在这时候还不是很热，于是天天傍晚的时候就拉着小伙伴们去对面的操场跑几圈。其实我非常不擅长跑步，从小体育不及格，跑的最多的也就是高中体育达标跑过的1500米，以后再也没跑过更远的距离了。而这时候的我，膝关节不太好，加上体重很大，基本也跑不动，然而为了实现自己定下来的小目标，咬着牙也要开始跑。首先给自己定了每天要完成10圈的目标，跑不动就用走的，这一招倒也挺奏效，一开始跑一圈，走两圈的完成10圈，还挺困难的，慢慢的跑2圈走一圈，直到过了好些日子，终于能一下跑完10圈了，这可以算是从会走路以来跑的最远的一次，算是第一个突破。

一边跑步一边开始调整饮食，其实也不像很多人理解的那样，减肥就要不吃，而是，过去吃一碗饭，现在中午少吃1勺饭，晚饭只吃半碗饭。就这样体重就以每个礼拜1-2斤的速度往下降。一直保持着这样的状态，直到10月份，体重减到了历史最低点84公斤，这一天，我也跑完人生第一个半程马拉松。我用了50天的时间减了22斤，完成了人生的一次逆袭。

其实要说这段时间减肥经验的话，其实所有人都听过，就是少吃多动。再说细一点，就是七分靠吃，三分靠动。很多人在减肥的时候犯得错误都是以为减肥只要多运动就行，而运动完以后比平时更饿了，于是就吃了更多的东西，这样反而比不运动还胖了。一瓶可乐喝下去，你得跑上7公里才能把这些能量都消耗掉，而一个汉堡你也得跑上半个小时才能消耗掉。

我在这次减肥之前，也是一个爱运动的胖子，骑车一年能骑上个10000公里，然而就这样骑了30000公里也没见体重减上一点，这么惨痛的教训，让我在这次减肥过程中充分重视了控制饮食。于是，这个小小的改变，让我真正的瘦了下来。