人生首马献给了横店马拉松，记得是在报名时间最后一天3月6日报了名。如果有15公里这样一个选项，我一定会毫不犹豫选择15公里，因为15公里对我来说是一个“跳一跳就能够到”的目标，21公里太难了，是一个并不怎么会挑战的关卡。

        训练过程不说了，以为能好好地练个25天，结果一直抽不出时间锻炼，就一次跑完全程21公里，还是在3个小时以上。

        当天（4月1日）早上，6点钟就睡不着了，在床上躺了半个小时，6点半起来。不敢吃很多东西，就喝了一碗稀饭配一包榨菜，好像100g的榨菜大半包全吃完了，太咸了又吃了一个苹果，吃了一个核桃。在7点10分左右慢慢悠悠走向跑步的起点。

        感觉没什么要特别准备的，就带了号码簿参加，到现场才记起来，没带扣子，没法把号码簿扣在衣服上，又去服务台要扣子。

        一开始跑的时候，前面全是人没法跑，几乎是走的速度在随着人流前进，等走到开跑的那条线都已经过去十分钟了，但突然也就不紧张了。跑之前是真的紧张，害怕自己不能坚持跑完21公里，害怕自己跑完了会不止3个小时，但真的开跑，也就不想那么多了。

        过了大概2公里，队伍就没有那么密集，开始小跑起来。刚开始跑，大家伙都很兴奋，互相帮忙拍照着，还有很多跑团整齐划一地喊着口号。这就是运动的魅力，会唤起我们对生命的热爱，也会唤起人性中的光明，在一项带着快感的自我折磨的活动中，也就是笑着流汗的过程中，我们会对一切都友善起来。大家相互打着招呼，没有竞技运动的紧张，更多的是轻松活泼的氛围。

        在大概7公里的时候，开始不想跑了，腿有些疲惫，腿上的肌肉还没有唤醒，觉得很累，想停下来走一段时间。21公里才完成三分之一，我知道如果这会我停下来走的话，一定就完不成半马了，后面会有越来越多的时间想停下来走。心里不像前面几公里抱着“重在参与”的态度那么轻松，暗示自己一定要跑完半马，并且在3个小时内，所以不能停下来，即使再慢也不能走路。有意识地把速度压下来慢慢跑。

        很快身体好像适应了这种疲惫，还是觉得很累，但不会想停下来走，就一直匀速跑着，腿上肌肉也唤醒了，有了力气。大概在10公里的地方有补给站，喝了一罐运动型饮料。效果是立竿见影的，腿上有了力气，趁着那一会，有了一个小加速的过程。

        大概14公里的时候，小庆幸了一下，已经完成了三分之二，跑完半马没问题了，看了时间大概1个半小时，估算一下2个半小时能跑完。给自己一个小目标，在2个小时20分跑完，当然不是一定，尽力就好，毕竟已经超过了最低预期。

        挑战也马上就来了，15公里是我的极限，之后的每一公里都是煎熬。在一个长长的直道上，我知道这条直道的尽头是终点，但在中间的一个地方需要左转了。虽然无论怎么跑都是一样的，按里程数计算，可我希望就这样直道跑到终点最好。约16公里处左转的，希望赶紧折回来，重新跑到这条道上，跑得快的人已经在折回来的路上。这条路我是熟悉的，心里默默数着，应该是下一个红绿灯路口就可以折回来了，一个又一个的红绿灯路口，我还是需要往前跑，最终到了其中一个景点“华夏文化园”，才恍然想起，赛程里有一段确实是在华夏文化园里面跑的，跑进去之前已经快18公里了。我可笑地想，在里面肯定还要再跑1公里，那这样我不是要多跑了吗。

        最后的几公里，可以感觉到身上全是盐，已经跑不动了，每一次落地脚掌心都生疼，但是要想跑完半马，就不能停，一旦停下来最后几公里就跑不起来了，那时候快两个小时，我依然希望自己在2小时20分以内跑完。

        终于出了景区往回跑，会有一种马上结束的解脱感，只是身体越来越疲惫，那种解脱感不会让人感到轻松，所有的精力全在感受着那一刻你身体的不适，感觉很累，呼吸也好像有点不舒服。

        跑马拉松应该更像是一个和自己较量的过程，成绩名次并不重要，就看能不能克服身体的不适，去完成心里的预期目标。当看见20公里的指示牌，手机上显示已经跑了20.6公里，默默跟自己讲了一句，你会多跑0.6公里。然后开始最后一公里倒计时。

        最后跑完终点的时候，真的没有什么兴奋感，看了手机，完成了自己的预期目标，告诉自己很棒。好像还有主持人一直在终点恭喜每一个跑完半马的人，只是都感受不到。

        跑完的第一件事，我确认了一下，完成了2小时20分的目标，这是一个完全出乎意料的目标，战胜了自己带来了很大的满足感，然后就一直走，身体需要恢复，刚刚停下来整个人都是飘的。因为之前每一次踩在地方脚掌心都有一种疼痛感，很强烈也很真实。突然停下来走，没有了疼痛感，身体在一种失去感受力的状态，空落落的。

        最后在终点补给站吃了一根香蕉，回到家第一件事就是洗澡，把身上所有的盐洗掉。一下子肚子就空了，感觉很饿很饿，但是你不想吃、不想动、不想出门。你做任何一个动作，都会感觉呼吸很疼，你能做的就是保持平稳呼吸，躺在床上恢复。

        先吃了一点感觉好消化的东西，苹果、水、功能饮料，之后饿得不行，点了一份外卖，满满当当的一碗汤面，平时不喝汤，那天把汤喝个精光。大概4点钟的时候，吃了一根能量棒，感觉身体可以大吃特吃一顿。去吃了饭，买了一大堆零食回来，按照平时是可以吃一个礼拜的，那天也全部吃完。不爱喝水的我，跑完之后除了一瓶水加一瓶功能型饮料，就没有喝任何水了。之后的这几天，身体已经完全恢复，不会大吃特吃，也没有酸痛感。

        这次的马拉松是一次极限的突破，我感觉自己是可以跑半马的。21公里是一个“跳一跳就能够到”的目标，不再是15公里。

        第二个感受是，自己的身体素质其实没有达到可以跑半马，那天完全是咬着牙坚持。可难能可贵的不是拼尽全力跑完马拉松，而是能够坚持。养成一个跑步、热爱运动的习惯，如此的意义更大吧。

        马上清明放假了，准备抽个半天再跑一次20公里，把运动的习惯坚持下去。

        还有一个不科学的地方，跑了半马竟然没瘦。跑完的时候，轻了1kg，当天胡吃海喝之后反而重了0.5kg，这两天又下降了，维持在原来体重。So，跑步不减肥？！唉~