2022.05.01
今日一页书：今天读《湿胖》15页 微学习：44分钟
感想：真是洗脑啊，还是要多读读养生书，学习必要的健康知识。今天的收获是：终于找到了自己梨形身材的成因，并明确了自己加强力量训练的必要性。
今日一定投：室内腹肌和跳绳+拉伸，微行动：60分钟
感想：春天的这一百天很关键，当作自己的每日微习惯，坚持每天做。
今日一分享：在小红书发布手写金句笔记，微精通：15分钟
一个人最聪明的投资，莫过于好好爱自己。好好爱自己，好好生活的9个小建议——摘自《人民日报》
1）不熬夜。早睡早起，主动掌握生活节奏。
2）不拖延。立说立行，行动是化解焦虑的良药。
3）不逃避。当你直面困难，会发现自己比想象中更勇敢。
4）不内耗。困境是走出来的，别被负能量裹挟。
5）不依赖。没有谁能永远帮你。雨天要学会给自己撑伞。
6）多运动。运动，自带修复内心的力量。
7）多看书。不要停止学习，知识决定着思维和眼界。
8）多复盘。及时总结，随时修正前行的方向。
9）多微笑。学会做情绪的主人，美好总会如约而至。
感想：我是个金句迷，非常喜欢这些富有正能量的句子，收进我的“金句银行”，不功利，慢慢积累写作素材。
