【1】
时间很快，2018年就过去1个月了，感觉这个月最大的收获就是在情绪上的一个进步，知道这些情绪都是生活的一部份。
小我开着哐次火车疯跑时，立马转身；觉察紧张纠结恐惧背后的真正原因；娴导的感恩冥想，情绪本身不是思考等，我感觉自己在处理情绪上面应该有了一个很好的认知。
继续保持觉察与学习。
【2】
玺对我提了她的建议，说她不喜欢我唠叨，有时不喜欢我说话的语气，听从了她的建议，说话时注意自己的尊重语气，与玺相处更加融合了，玺也主动的洗碗，还跟我倒了洗脚水......
孩子是特别需要尊重的，我想到了尊重别人的同时其实是在尊重自己，谢谢玺的宝贵建议，妈妈相信自已会成为一个更好的妈妈，你也会成为一个更加优秀的女儿，我们一起加油。
【3】
总结1月的自我提升方面：
1.阅读完一本书《最美的教育最简单》
很适合自己的一本书，感觉我就是书中写的拧巴家长，书中很多观点像是一把钥匙，解开了自己身上一些禁锢枷锁，变得敞开；书中提到孩子的情绪比晚睡更影响身体健康，于是对孩子晚睡没有那么纠结了；书中作者提到她的女儿，全部的精力都用在学习与玩上，很少因情绪耗费精力，这点很值得我跟玺学习，有时我俩太为一件小事较劲了。
2.看了5部电影
2.1《遗愿清单》：两位身患绝症的人一起结伴同行，将一生未完成的愿望写进清单，游走世间逐一完成清单，他们在空中跳伞，在地上赛车，去埃及观望等很精彩。感觉自己的生活还像是生活在一个壳中，没有走出去，我也应该写上自己的梦想清单，想办法逐一去完成，让自己生活精彩起来。
2.2《七十七天》：主人公带好装备独自一人穿越无人区羌塘，与狼搏斗，穿越重重困难，挑战自己，让我感觉到生命的意义。
2.3《解忧杂货店》：时光机让两代人通过信的方式指引人走向光明与成功，影片中2000年代的人帮助了一位90年代豆菀年华的女孩，告诉她，多存钱、多投资、多学习，让我看到了当下的生活，网络时代，科技飞速发展，多投资，多学习才能跟上社会前行的步伐。
2.4《神秘巨星》：一位梦想当歌手的女孩，通过自己的努力，成了一颗璀璨的名珠，在这背后看到了她妈妈的崛起，她妈妈勇于对暴力老公说“STOP"，维护了自己的尊重。
2.5《断背山》：一部同性恋的电影，他俩感情的细腻及见不得光的痛苦，很是无耐，他俩在断背山无忧无虑，简单的生活，看到了他们的自己自在。
原来是一年难得看一次电影，现在才发现自己很是喜欢看电影，特别是心情不好时，一部电影看完总会有不一样的思考。
3.书法专注写一字“著”
这个月估计写了60个“著”字，还是没有写出字贴的味道，与自己不仔细临帖有关，当然这个月在时间上还是有些紧张，但写时一定要专注，加油。
4.本月更文27篇，真实写自己的心里变化，记录女儿小升初的日子，感觉还是挺有收获的，继续写下去，通过写作遇见更好的自己，加油。
5.与小溪通了一次电话，很优秀的一位妈妈，也是看着她的文章我才坚持下来，我俩约定2017年底写足35万字，都完成了，如今她都写了50万字了，我要继续加油。
【4】
后续要加强的地方，早起晨练1月执行比较少，2月加油。
阅读书目还应该多一些，每天应跟自己订下阅读量，写进每天清单里面，2月加油。
英语学习应要开始了，写进清单，增加打卡项，2月加油。
