昨天晚上11点多就睡觉了，早上六点半起床，感觉一天都精力充沛。
前一段老是熬夜，很晚才睡，早上起来床上好多头发，我心里非常恐慌。
我决定以后都要早睡早起，就算不运动，那么先做到不熬夜，应该也是对身体好的。
长期熬夜，感觉浑身没劲，精神状态也不好，眼睛下面总有黑印，看着就是不舒服。
改变，先从早睡早起开始吧！
早睡早起
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