1.今天在地铁上看了永澄老师的一篇名为《一个小方法，彻底解决分心顽疾》的文章。文中提到：如果你应该做A，但是你被B分心，那么就可以用同样的方式：做B一定的时间，然后奖励自己去做A。

对此我的理解是：“应该做”和“想做”还是有本质区别的。所以能够被B分心，说明自己真正想做的是B而不是A。而“做B一定时间”就是减少内耗的选择，先顺应自己的内心。然后以奖励的形式去做A可以减少内心对于“应该做”的事情的抵触情绪。

当然，理论知识如果不去实践还是纸上谈兵。关键点还在于执行。

2. 今天下午在晨间思群里看到有小伙伴在问关于冥想的话题。因为我对这个话题也很感兴趣，所以就把我知道的相关书籍和音乐推荐给了这位小伙伴。其实，我有“偷偷”关注她的文章，是一位很有灵气的作者呢。也一直对她能写一手好文章而心生羡慕。所以，当她加我微信的时候，我内心一阵窃喜。自从关注个人成长以来，我认识了好多能量爆棚的人。能与这群伙伴们共同学习和成长，真的荣幸之至。

3. 第一次见叶美凤副总裁

叶美凤女士是克丽缇娜业务培训副总裁。身边的同事都称呼她为不老女神，使我对她的长相和年龄充满了好奇。今天下午，公司有一场护肤新品的发布与说明会，特地从台湾请来叶副总裁为大家讲解。

我发现有影响力，有魅力的人都有一个特质——会讲故事。自叶副总上台以来我的目光就从来没有从她的身上移开过。从外表上来说，我30岁的年纪，皮肤状况和身材都没有她这个近60岁的奶奶好！从语言表达上来说，她的语音、语调、神态、肢体语言都会引导你跟着她的故事节奏或喜或悲，或开怀大笑或陷入沉思。

感觉每次见完厉害的人再看看自己都只有叹气的份。要学习和改变的地方太多太多，但是我得时刻提醒自己：要找到聚焦点。