一件困扰我的事
前不久发生了一件事情，我的同事指责我没有为她争取利益，而我确实再三向总经理提出来了，但总经理坚决要求按原则办。而她也不听我解释，很难听的话都说出来了，我心想，凭什么我一定要替你争取到利益，没有争取到还受你的埋怨、指责？这么一想，越发由生气到愤怒到弃置而去，结果是她找人报复我，而我从此与她绝交。
用图形来表示：
我的改变目标
我希望自己更宽容，表达对她的理解和同情，做到三个尊重：尊重自己、尊重对方和情形。与她共同面对，使领导对我更信任。
为实现这个目标，我可以从想法、感受、行为决定的任何一处开始进行调整，如上图，我的另两处就会发生积极的变化。我相信，经过不断的练习，我能做到改变，
我是一个善良的有爱心的独一无二的特别的人，世界上永远不会有另一个人会与我一样，我是有价值的，我能影响发生在我身上的事情，我对发生在我身上的事情负全部责任，我爱自己，赞同自己，犯错误是没有关系的，我信任我自己，我很可爱，我配得到幸福。
