喝茶能减肥吗？能让我瘦一点？
这个问题，也是在茶馆这些年被问得比较多的一个问题。那么喝茶是否能有减肥功效？
首先，需要了解茶叶里大概的某些主要成分，是哪一个成分能够起到减肥功效的，可以适当的根据自身情况，在某些时间段或季节，选择性的来喝茶，让自己在喝茶时身体能够更舒适一些。
知识科普
茶叶还是能够起到一些保健功效的，临床试验表面，茶叶能降低血液中的三甘油脂酸，这也是饮茶减肥的机制之一。茶叶降脂的物质基础主要是茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。
问题重点
合理饮茶确实能够有减肥的功效，但是需要每天适量饮茶，如果你只是饮茶一周或是三两个月，那么喝茶起到减肥作用，这是不可能的，这又不是减肥药
解决办法：
①再条件允许的情况下，我们可以适当的每天饮些茶，泡淡一些都没关系，主要是能够摄入一些茶的成分。
②实在是没有时间泡茶，直接大杯泡也是好的，杯泡建议开水稍作冷却后再冲进茶杯。冲水进茶杯之后不要马上闷盖，不要泡得过浓。
③如果你总是出门在外没办法泡茶，那么你总会需要买一瓶水来解渴的吧，这个时候你可以提前买一瓶农夫山泉，塞几颗茶叶进去，半小时后喝，简直是清香甘甜啊～
个人试过后的建议：
冷藏过的水冰冰凉凉的，泡茶口感更好，非常适合夏日奔波在外时喝上一口。
建议用水：农夫山泉，因为自己在贵州，农夫山泉这边的水源点是铜仁的，目前试过泡茶包容性、综合性强，而不是特定的泡某一些茶特别突出，其他茶就不行，所以就选择了它。如果你所在城市的农夫山泉泡茶口感不是特别好的话可以试试怡宝…
建议用茶：绿茶、白茶、清香型乌龙茶。目前试过的冷泡茶里，绿茶简直是很爽。个人会很推荐绿茶，因为杯泡很合适，冷泡茶保持了茶叶的绿度，视觉上绿绿的很舒适，口感上又很清香，喝上一口，简直爽翻了。
换个角度看问题
如果你已经喝了一两年的茶了，目前还是没有一点点瘦下来的迹象，切莫太急，这是健康饮品，不会马上见效的。但是你每天喝了不少的水，把身体需要的水量不说喝到位了至少也喝到半了。
当你喝了两三年茶后，或许你会爱上茶，整个人都会改变很多的。喝茶件事，无需鸡汤，毕竟健康的是你，优雅的是你。
温馨提示：
喝茶还是需要找到合适自己口感的茶噢，不要一味的追求某些名茶或是大师茶。
