约布丁做OH卡，本想了解OH卡是什么东西？没想到愣是扒开了自己的内心，发现自己在感情世界里，原来一直是个胆小鬼。
布丁问我想做什么主题？我想情感吧，最容易拉进关系。
而我确实有一个困扰我很久的事情，就是没法谈恋爱，就算知道对方是很好的人，我也很难进入一段亲密关系。
布丁用OH卡为我设计了三个环节，一层层递进，尽管全程都是我自己在自问自答，当探索到最终结果的刹那，我还是有点被自己吓到。
第一个环节：选一张代表我自己的卡片
在100多张儿童卡片中，我选了一个张口大笑的女孩。
布丁问：“为什么选这张卡片呢？”
我回：“因为笑的最开心，喜欢看这样笑着的样子。”
我问：“为什么要选一张代表自己呢？”
布丁回：“在感情中你对自己的定位，而我也可以通过你的选择，对你有个初次了解。”
第二个环节：你觉得感情是什么？
查看每张感情牌，说出自己看到的感受，以“感情是什么”的句式，然后将代表你认为的感情牌挑选出来，并说明理由。
挑选过程中，没有任何指示，我在无意识状态，发现自己有以下行为：
1、每张卡片我都说了它给我的积极感觉，也说了给我消极感觉；
（对待感情时，会去衡量它的利弊，才会进行下一步行动）
2、我将所有带有束缚感和色情意味的卡片，毫不犹豫的舍弃；
（讨厌感情里有任何约束因素，羞于谈及色情元素）
3、有些给自己感觉是积极的，但在最后还是舍弃了；
（感情中不愿意承担任何风险，安全感很低。即使风平浪静的天空，也会担心下起暴雨）
最后留下的牌组，阳光，彩虹，夜空，图书馆，大海，结伴旅行。
在我看来感情是阳光的温暖，彩虹的美丽，夜空的深邃和未知，图书馆的浩渺和丰富，是大海的辽阔和跌宕起伏，也是一段结伴向前的旅行。
（在我观念中，感情是一件美好的事物）
第三个环节：你期待的感情状态是什么？
感情牌，OH卡牌，路标牌一起，删选卡片，选出自己当前希望的感情状态，以及未来期待的状态。
当前:希望的感情状态是，彼此在不同的跑道上奔跑，各有各的生活状态和兴趣爱好，是无话不说，什么都可以聊的好朋友，也可以为一些事情妥协，但要去往的方向必须是一致的。
未来:期待的状态，未来跑道之间的间隙不在那么明显，从实线变虚线，最终能够一起去未知的旅行，也不会觉得无聊。在克服一些各自观点上冲突之后达成和解，能够一起坐在阳光底下平静的看对方不感兴趣的东西。
（在这之前我没有设想过自己对感情是如何看待的，甚至让我说的时候，自己也解释不清楚，总是模模糊糊，朦朦胧胧。这次梳理的非常清晰，很多自己不曾发现的状态，也找到了自己一些症结所在。）
自己的一些发现：
1、讨厌束缚，经历过迎合别人而改变自己的痛苦过程，己所不欲勿施于人，不想对方约束自己，也不想自己的独占欲去捆绑对方。
2、没有安全感，曾经被人无意识的中伤过，所以对再好的人都有很重的戒心。
3、感情中的利己主义者，会从自己角度出发，一旦遇到伤害会立马抽身离开。
4、胆小鬼，尽管对感情有很美好的期待，但怕付出，怕受到伤害，对感情无法掌控的部分感到畏惧，导致自己止步不前。
5、曾经的阴影，很难跟人建立信任关系，不放心把内心交给别人，所以宁可自己守着。
布丁的一些方法建议：
1、寻找心理医生做心理疏导；
2、敞开内心，一点点建立对他人的信任；
3、对另一个人对自己领域的侵占，一点点的适应；
4、遇到反感的状态，不要持排斥反应，凡事从好的方向去思考；
5、不要放弃治疗，试着去建立一段恋爱关系；
