“最近好像很多人都在阅读打卡，我也想要养成好习惯，可是我想养成积极主动的习惯，这个要怎么做啊?”
看着愁眉不展的小P，拾捌想起了积极主动这不正是刚刚结束的海比特训练营第3课里说过的元习惯吗？作为爱显摆的拾捌，自然没有放过这个机会，没良心的笑了笑“你呀，让你平时多学习吧！好在这个我学过，你且听我说啊~！”
我们想要养成的习惯会分为元习惯和表层习惯，两者中间还会有个叫身体习惯。
元习惯：元习惯是思维习惯，这类习惯的特点是我们知道它，但是它是没法直接训练的，只能不断累积，比如《高效能人士的7个习惯》、《实现财务自由之路》里的富人思维习惯都是思维习惯。我们想要改变元习惯的所需要搞定的阻力就很大。
表层习惯：表层习惯是行为习惯，这类习惯的特点是我们能够很容易开始，但是这类习惯却是一个单独存在的习惯，我们可能不够清晰它之于这个行动之上更深层的元习惯是什么。我们想要改变表层习惯需要搞定的阻力相对元习惯就会小很多。
身体习惯：身体习惯是介于元习惯和表层习惯之间的习惯，这是什么意思呢？就是说这是一个过渡习惯。比如我们说的生物钟，它是由表层习惯作息规律进化后的结果，因为作息规律所以形成生物钟，而生物钟又能积累我们可以训练的元习惯。
小P在听完我说的这么些名词解释后，皱着眉头若有所思的点了点头”拾捌，你说的这个似乎是有些道理的啊~！那照你这么说我的想养成的积极主动应该是个元习惯咯？你这个说的这个元习惯和表层习惯很有些像以前你告诉我的愿景和目标的关系啊，愿景也是只能积累，而目标是可以实现的。一个愿景可以对应多个目标，同样的每个目标都实现也不会只达成一个愿景。可是，我知道了它是元习惯还是不知道要怎么去定制有效的习惯规划啊？“
拾捌笑了笑：“看来刚刚这么大的信息量你还是都听进去了~不错啊~！你也别急，我这就告诉你后面的内容。”
在上面身体习惯的例子里，我们应该可以看到，表层习惯和元习惯是可以串连起来的。当然如果一个元习惯只能串连一个表层习惯，那我们这么做就略显忧伤了，因为我们会发现表层习惯的数量远远大于我们元习惯的数量。所以，我们提到的元习惯和表层习惯的关系是多对多的关系。每一个元习惯可以对应多个表层习惯，而每一个表层习惯也能对应上多个元习惯。这样一来，只要我想养成一个习惯，那么即使它和其他人的习惯呈现形式一样，也可能意义完全不同，又或者这个习惯意义相同但呈现形式却大相径庭。是不是很神奇呢？更神奇的是它还妙在我们的任何一个习惯都不是一个单一的习惯了，相反任何一个习惯都能带我们进入习惯的大系统，让我们的表层习惯、元习惯融会贯通，有没有觉得这个特别像一棵神奇的大树：这样在习惯系统上，不管我的内容是很概括的元习惯还是很具体的表层习惯，我都能够互通起来，从细叶可以走到根茎，也可以从根茎到细叶。
介绍完后，看着目瞪口呆的小P，我得意的说：“怎么样，是不是很神奇啊！”
小P还没晃过神，一边晃着头一边说：”这理论也太神奇了吧！我以前接触的习惯类训练营、课程等都没有的，以前的偏向表层习惯，然后也就是习惯化后就止步了。都没法找到更深层的价值，也就没有产出了。你这些都搁哪儿学的啊，太牛了简直！“
拾捌：“那必须牛啊，这可是我老是易仁永澄多年来的经验重新梳理总结的结晶啊！年轻人，好好珍惜吧，强力给你安利这个活动，海比特训练营。”
小P：”好好好，我这就回去就报名！”
未完待续…
