今天4:00到早上8:00基本都在看书。是躺在床上看的。
一早醒来，我开始关注自己的身体感觉，心情感觉，以及思想感觉。
身体是还可以，有一点点沉重。应该是昨晚10点钟睡觉，有点晚。心情上，有点纠结，纠结要不要出门走走，又担心吵醒家人。对于醒的这么早的感觉，感觉平淡了很多，就是会觉得晚上睡得晚，睡眠时间比较少。
思想上，处于放空的状态，大脑还没开始思考，正处于全身心体会自己，体会四周，空无的状态。此时看看四周，真的是超级安静啊，外面也有车辆开过去，那光忽到窗子里面闪了一下，就跟跳了一下一样。早上四点钟，还有人在外面开车呀。
总体感觉还是比较舒服的，因为昨晚泡了脚，做了冥想，在睡前想了美好的事情，果然睡眠就很舒服。
