疗愈写作来到了第6天，有了小小的成就感，坚持了6天噢，这是以前想都不敢想的呢！不错不错！
昨天看到了一段话，很适合今天的感悟：
一旦你开始做且能随心所欲地继续下去，“已经开始”带来的心理影响会让你感知难度明显降低。正如从物理学角度看，物体的惯性在运动开始前最大，一旦物体处于运动状态，因为存在动量（而且动力也增长了），一切都会变得简单。从小任务做起，然后接受做这件事的感觉，你便会发现小小的一步并没有刚开始想的那么难，也会发现继续下去也不难。
这段话很适合完美主义的我！以前我是消极完美主义，现在我在向积极完美主义靠拢。做一件事情，可以去想，但不要想太多，你想到了什么定个小任务，然后去做就好了，在做的过程中不断迭代，相信会越来越好，向心目中完美的样子靠近的。好比我昨天写的，在起始阶段给自己定目标时不要定太高，如果在这过程中因为目标太远而放弃坚持就可惜了。举个例子，有两队人比赛徒步，目标20公里。第一队没有任何计划和短期目标，只有一个20公里的目标，然后一队人就这么徒步。第二队有设置阶段性目标和激励方案，比如每完成5公里算完成一个小目标，相信每达成一个小目标，队员的信心会随着小目标的达成而增加，动力也会增加。相反，第一队的动力和意志力会在一直达不到目的地的徒步过程中磨灭掉。
俗话说，万事开头难。目前已经进行了6天，已经不觉得开头有多难了，难在坚持。也许给自己定N个7天目标会更容易坚持哦！成功的人往往是能做到简单有效的事情反复做的，加油！
图片发自简书App
2019年6月13日星期四6：32
