1.有氧运动
日常坚持良好的运动习惯，要长期坚持，运动尽量外出活动。可以选择散步、骑行、慢跑、爬山、广场舞、游泳等等。根据自身的年龄、体质、病情、所出现的症状特征选择适合自己的运动方式，也可以咨询医生帮助选择。要注意运动的时长以及锻炼强度，不要过度。
2.锻炼柔韧性
帕金森可能会出现肌肉僵硬的症状，从而行走、抬臂、起蹲等动作可能会变得僵硬难以进行，适当进行一些锻炼柔韧性的运动，可以帮助缓解症状。如瑜伽、太极拳、或是一些轻缓的舞蹈等等。
当患有帕金森之后，日常饮食是尤为重要的，要补足身体损耗的营养，日常饮食要注意多样性以及营养的均衡，除此之外，帕金森还要注意良好的运动习惯。良好的运动习惯是很重要的。
