生存本能才是自我驱动力。

所有最终相对优秀的人，都有共同的特征，拥有很强的自我驱动力。(李笑来)

优秀是一种习惯。(俞敏洪)

自我驱动力也好，习惯也好，本质都是一点，刚需。

刚需是刚性需求，是必须的需求，我们作为生物，最为必须的需求就是生存需求，也就是生存本能。

吃饭，睡觉，呼吸是生存的必须需求，是我们生下来就有的本能。

工作算不算必须需求?

很多人认为算，但我的观点是，绝大部分人都不能把工作当做刚需，因为这并非你的生存本能，绝大多数人的工作都是被迫为之。

真正的刚需是不痛苦的，因为是本能，痛苦的反而是不进行这样的活动。

不吃饭就会饿，不睡觉就会困，不呼吸就会死。
不工作呢，不工作休息的时候绝大多数人觉得很爽吧。

所以你发现了么，我们之所以掌握不了一种技能，是因为它并非刚需，缺少这项技能也不会对现在的生活有任何损失，无论健身，写作，读书还是编程，都只是嘴上说说的喜欢，其实骨子里根本没有认可。

一项技能这么多年没学好，并不是因为我们笨，而是因为它从来没有真正融入到我们的生活。(李笑来)

种植刚需势在必行。

为什么要使用种植这个词呢。

因为，刚需最开始是非常柔软的一颗希望的种子，当你把它埋进脑子的时候，要静心呵护，要不断地强化它的生存环境，在脑子里深深的扎根关于某项技能的刚需认识。

种植刚需是一件很难的事，任何希望的成长都是一件非常困难的事，否则绝大多数人都可以达到了，价值何在？

所以耐心，细致，做到自己的最好，然后这个希望才能真正长成刚需，一种你缺少了就会浑身难受的刚需。

时时刻刻使用自己的元认知，清除脑子里的杂草，给刚需的成长营造良好的环境。

任何你现在不想做的需求是伪需求，任何你现在急需想做的事都是你的刚需。

对我自己来说，每天会看公演的视频，虽然自己知道这是不对的，但还是想看，这其实才是我目前的刚需，而这个刚需是需要戒断的，至少要控制在一定的时间内，否则真的浪费注意力。

而健身和写作，逐步在培养的过程中，这二十多天坚持下来确实感觉到一定的难度，还没有形成习惯，还有一种后劲不足的感觉，一方面需要调用自己的元认知理清楚概念，一方面后劲不足是不是因为注意力分散太多导致的，我自己是不是该集中注意力只做好这两件事。