通过阅读《幸福的方法》

【第6章】快乐学习

学习动机模式有两种

1、溺水模式（忙碌奔波型）

沉溺在自己不喜欢的事情中，因为失败让他们感到恐惧，事情结束后， 一旦从中解脱，他们即刻就可以得到那种轻松，这是这种感觉就很容易被误认为是幸福

2、性爱模式（享受福乐型）

如果任务艰难高而技能不足时，我们会感到焦虑，福乐体验才有可能出现

挣扎、困难和挑战都是丰富生活不可或缺的，幸福之路并无捷径。

•特权在诅咒

有钱人经常不开心的原因是她们对于“有钱就应该开心”的压力，觉得自己怎么会不开心呢，为自己的不开心而感到内疚，由于觉得无法克服负面情绪而感到内疚和无能。

情绪与物质并非有如此紧密的联系

•幸福面前人人平等

就幸福和生活满意度而言无论是穷人和富人获得的能力都是差不多的

•对工作的偏见

人们喜欢休闲多于工作，但却在工作中得到更多的福乐体验，它说明了我们对工作的偏见，常常把努力等于痛苦，休闲等于快乐联系在一起，

为了让自己在工作和学习上得到更多的快乐，首先我们要改变我们的观点，改变对工作的偏见

把工作视为一种特权，而不是一种责任，我们不但会感到幸福，也可以学到更多的东西时有更好的表现

•学习计划

无论你在生命的那一段，都可以为自己建立一套学习计划

计划包括以下两个方面：个人成长和专业成长

用心去找寻快乐和意义要把计划规律话、习惯化

•奋斗特权

没有人会喜欢困难

但是在我们的成长过程中，困难却扮演一个非常重要的角色，一个没有挑战性的生命，是没有意义的