10.25 计算收益值
最近总心理开始有些禁不住诱惑，看会儿书就想玩手机，刷微博，逛商城，身心开始动摇。仔细想想，我已经在强大意志力下专心学习3个月，此时出现这种情况是正常的，所以不必要过多谴责自己抵不住寂寞，禁不住诱惑。但是它必须得到控制。 想起之前看的一本书，说如何评判一件事是否值得去做，花多少精力去做，可以从两个角度评估:一是这件事当下将给我带来多少收益。 二是这项收益随时间推移的价值。
所以，刷微博，逛淘宝这样的事情能带来多少收益呢？从短期来看，它能让此时的我身心得到放松，娱乐自己，但是因为它没有产出，反而在消耗我本可以用于有效产出的精力和时间，所以短期收益基本为零。从长期看，由此阻碍了原定目标的完成，带来内心负罪感和愧疚感，所以长期收益值为负。 一个收益值为负的事情值不值得花时间去做，不言而喻。
再说晚睡的事情。最近晚上总是因为各种原因导致11.40以后睡觉，仔细想想期间活动，也并没有什么不得不做，顶要紧的事，似乎只是心理那个”我还不想和这个世界告别”的理由作祟。它带来的短期收益是多少呢？能让我伴着想睡觉的情绪多释放十几分钟，早上醒来又是万分痛苦，就想多睡那么十几分钟。这样一算，短期也为负数了。 晚睡后又强迫早起，所以白天精神不佳，又在学习间隙补十几分钟觉。白天两个十几分钟皆因晚上那不愿与世界告别的可笑理由。
每天计划的任务，总有几个小项完不成，它们需要多少时间来完成呢？多不过半小时，那半小时时间去哪里了呢？手机里，晚睡里!!
当自己想玩手机，想晚睡的时候，先分析分析它的收益值，重点分析长期。如果有一天，连分析长期的勇气都没有，就说明它根本不值得我花费哪怕一秒钟的时间。
