【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1901天2025.02.26周三共1708场(累计724场/本周1. 2. （咨询）
*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，感谢伙伴们相互陪伴支持，让读书的日子越来越长久，越来越美好———每天一点点收获，期待积水成渊。
读书———
《建构解决之道——焦点解决短期治疗》
咨询师难能可贵的是在引导当事人发展可能性与自主的过程中焦点解决是通过尊重的态度来进行的。尊重本身极具疗效，而且咨询师的尊重成为当事人对待自己、面对问题的一种示范。在正向思考与尊重的态度下，焦点解决有着许多培养当事人自我决定与自我负责的意图。焦点解决希望能通过以解决之道为焦点的辅导过程，让当事人看到并懂得使用各种自助的方式，让当事人能独立成长。
——督导感悟2025.02.26
督导感悟2025.02.26
没想到朋辈督导居然可以这样精彩，因为大家的关系建立并非一朝一夕，所以才会在这样信任的关系中深入探究，不拘形式。全程参与其中体验到受督者内心的感受，情绪的波动，对自己和个案的期待，最难能可贵的是坚持。曾经多次个督，曾经多次被扰动，从不舒服到发脾气，甚至到离开咨询师的位置，再到满血复活，到理性客观看待自己和来访，整个过程是几近锤炼，忽然发现这也是在拉高自己耐受力的阈值。咨询中对来访者有期待有时候类似于家长对待孩子一样，有些部分可能也激活了某些个人议题，但不可否认的是来访者在历练和成就咨询师。有无力感的时候有可能是因为用力过猛，当能够清晰看清这一点时，对自己、对当事人都会有不同的理解，至于如何继续进行下去，态度上、情绪上的不同，接纳度和晤谈策略也有调整。期待试试看的后续，咨询师能关注自己被扰动的点，目前暂时看起来或许是卡点，但未尝不是一种成长之痛呢。
—— 每日幸福时刻
答案都在细水长流的日子里，你只管去热情地对待每一天。️❤️
1、今天的工作比较繁忙，能有条不紊井然有序的进行并完成，一样也没耽误，深深地呼吸一下，放松身心。
2、晚上的朋辈督导虽然迟到了几分钟，好在没有落下节奏，投入多少就收获多少。
3、开启一个不一样的尝试，一不小心摸索成功了，让偶然变成必然，累并快乐着。
——— 学习分享
人这一生，属于自己又能为自己所用的东西，无非就是三样：口袋里的钱财，健康的身体，快乐的情绪。至于其他的，别计较，别在意，别纠结，别入心。
一个人成熟的标志：不是自己能掌控的东西越来越多，而是能影响自己的东西越来越少。那些生活在快乐中的人，无非是选择了快乐生活方式。
著名的心理调查，分析优秀人物幸福与否，调查了37个心理学大咖，有36个人说自己不幸福，只有一个心理学家说自己幸福一生，就是马斯洛。所以荣格说：
让自己愉悦一生是很重要的能力。
