董丽敏焦点解决坚持分享第762天
2021.12.3
今天又重新复习非暴力沟通，学习笔记摘抄如下:
非暴力沟通不只是一种沟通方式，它更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。
当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足。我们的行为，是出于由衷的喜悦。
世界不是以暴制暴，以拳头对拳头的一个环境，而是要从我们内在的平和来化解所有的冲突与暴力。
我们一定是先听到自己，才能够听到别人。因为只有自己的空间被创造出来，我们才有空间容纳他人。
刻意练习：
不断提醒自己，我愿意，我试试看，我能够改变。
将以下十个名词放在注意范围内：
1.观察 2.觉察3.有意识4.条件反射5.心灵深处的声音6.诚实7.尊重8.倾听9.感受10.愿望。
在生活中，先觉察自己感受，然后放下，把倾听别人了解求证放在第一位，之后再来表达自己的感受，需要，请求。
