突然遭遇男人出轨，对于女人来说，其痛苦不亚于丧偶。
你吵、你闹、你吃不下、你睡不着，原本你是想用这些行为来表达你的愤怒，来达到对他出轨犯错的惩罚，可最终你却发现，你惩罚的根本不是他而是你自己啊！你一个月体重掉了十几斤，人家却照吃、照喝、照睡，咋一看竟然反而心宽体胖了呢！
所以想要真正惩罚他，你一哭二闹三上吊基本没用，你全网拉黑删除他，从此两人老死不相往来还是没用，最有效的方法是做到以下“三不要”。
一是不要再对他抱有任何期待。
你再伤心、再难过、再痛苦、再愤怒，你也必须接受他已经出轨变心这个事实。
对于一个变心的人来说，此时你做什么都是错误的，甚至连呼吸你都不应该发生啊。
此时你越示弱、越卑微、越深情、越想为他改变自己，他反而会越加的看不起你，你的真情挽留在他眼里根本就是无理取闹和纠缠不休。
所以姑娘何必呢，没有纵容就没有伤害，就算你对于自己的多年错付再心存不甘和不舍，也请你擦干眼泪勇敢地站起来，打开房门请他走吧。
二是不要用他的过错来惩罚你自己
如果你总是在夜深人静的时候想起他，总是在节假日空闲的时候想起他，那么想他的时候，请千万别想他现在和其他女人正在干什么，你最该想的是你现在放不下他的原因到底是什么？
是因为他很帅吗？是因为他很愿意为你花钱吗？是因为他一直对你很关心很爱护吗？是因为他一直不离不弃的陪伴吗？还是因为他每个节假日都会给到你的满满仪式感？
认真一想，你就会发现，习惯出轨的男人其实多半自私，他往往并不会在你身上花费太多的时间和金钱，更多的时候其实都是你在付出、你在不断地改变自己去适应他和满足他。
既然这样，那么你为何还要对他念念不忘呢？人这一辈子，其实没有谁是离开另一个人就会无法生存的，你现在念念不忘的其实不是他这个人，而是这么多年你对他的真心付出和贴心陪伴啊。
这样一想，你是不是开始变得释然了起来？
三是不要再不停地去关注他
我有位立志单身的女朋友说得特别好，她说男人在婚内时间久了，一旦离开老婆，不用太长时间，他的模样就会从精致的宠物犬变成街头常见的流浪犬。
现在的他离开你，不正如丧家犬主动离开原本温暖的家，不顾一切不带一丝留恋地要去寻找他新爱的新主人了吗？自愿离家的流浪犬今后怎样生活，你有必要再去关注吗？报复他的最好方式难道不就是应该视而不见吗？
所以此时你最该做的就是善待自己，吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉，工作的时候好好工作。
当你变得充实忙碌，越来越好的时候，你就会发现，原来没有他也没啥大不了啊！原来生活还是可以如此美好，甚至比有他的时候还要美好。
