前不久和一个朋友聊天，她跟我诉说了男友的劈腿，工作的使不上劲，和朋友闹的不愉快，然后开始质疑自己的人生，觉得生无可恋，看破红尘，希望自己可以消失…仿佛觉得生命都失去了意义。
我知道这种感觉必定不好受，或许是因为生活就是一连串死亡与复活吧，所以人总会遇到一段又一段的沮丧、颓废、迷茫的低潮期。而在出现这种情况的时候每个人所应对的方式都不一样，有积极的，有消极的。
那在遇到低潮状态时该如何尽快的度过呢？
1、难过的时候多看书
有一段时间里，我曾一度的否定自己，可是我知道想要过上想要的生活，就必修要改变这样的状态。然后我开始看书，不管什么书，能找到手的就看。在看书的过程中我发现我的心慢慢的静下来了，我开始审视自己。
读书让我不仅增加了自己的知识面，还发了现另外一个不一样的自己。也可以听听音乐放松自己，或者外出旅游散心也是不错的选择。
2、烦闷的时候跑跑步
我知道有时候人经常会莫名其妙得就很情绪化了，莫名地不开心，莫名地烦闷。如果实在憋闷的慌，可以去跑跑步，来个百米冲刺，狂奔，然后你就会发现疲惫过后自己进入了一种平静。
3、我们平静下后去思考
在低潮期进入平静心情状态时，一定要努力地思考一下自己。把伤心的事儿，仔仔细细地复习一遍，看看自己到底是怎么了，为什么会这样。可以把自己的烦恼写下来，避免下次重复去想问题。
4、找到问题后，做个计划去尝试改变
我们可以列出一个表格，去做一些小的事情，主要是要先重塑自己的信心。比如健身，定个目标，然后分解去完成，等你根据计划完成后，你会发现自己不仅锻炼了身体，而且还会因为自己完成了这件事为自己感到骄傲，有成就感。
5、判定好未来发展方向，并努力做
很多人总感觉陷入到低潮出不去的原因是因为：你没有一个未来的发展方向，缺乏明确的目标。你可以给自己定个五年后的目标，然后开始往这个方向努力。
当然有一点，这个目标一定要是自己能看到、够得着的，并且需要有具体的实施步骤。跟着坚持就行。
6、坚持
命运其实是个欺软怕硬的家伙，碰到意志坚定、敢跟他叫板的人，他就会乖乖地服软；而碰到缺乏自信、软弱可欺的人，他就会想着法子的捉弄他。只有真正让自己强大起来，命运才会对你和颜悦色。
说实在的，想要度过低迷期除了熬过去，也真没有什么其他更有效的法子了。如果实在不行，那就多反复的问自己：三年后这件事还重要吗？如果真的太难过，那就哭出来吧，不要憋着。
