第一部分：你是谁？？你能做什么？你需要什么？
本书使用查检表的方式，自己去确定自己是属于内向者，还是外向者。为什么分清自己是内向者或外向者那么重要。目的是为了搞清楚自己如何补充精力。外向者获得能量的方式和风车很像，从外界获得一个推动力，产生能量，然后自己转动起来；内向者获得能量的方式更像蓄电池，在静止的状态下充电，在这个过程中他们不会有什么活动。
我对内向性格的人显著特点的感悟：
1，内向性格的人如果太过兴奋，体力就会消耗的过快。
2，内向性格的人多数时候他们都表现不太主动。
3，内向性格的人喜欢一两个人一起聊天，不喜欢和一群人聊天。
4，内向性格的人总是想得很多，做出行动之前会想很多，考虑切可能失败可能性。
5，内向性格的人朋友不多，但总会有一两个比较要好的朋友，或者说知己。
6，你想性格的人体质会相对差一点。因为他们想得多，中医有个说法叫思伤脾。
内向性格的人是如何恢复精力：
1，跑步是一个很好的锻炼方法。
2，因为总是想很多，睡觉前可以看书，以清空脑袋里干扰自己的东西。
3，听听慢节奏的音乐。
4，看看电影，作为对自己的奖励来定位，你要相信如果你花很多时间在这上，事后会有很强负罪感。
5，把目标写下来，安排到日程上，一次只做一件事，别的就不去想它。目标可以简单到每天早上起来喝一杯水。
第二部分：怎么让自己家庭事业双丰收。
1，搞清楚自己的需求很重要。
如果自己属于内向性格，则可能需要安静的环境和时间，而非吵闹声。而外向性格的人则相反，他可能需要晚上与帮朋友一走吃夜宵，吹水还有ktv，或在家里也要把音乐开很很大声。每个人都不要试图去改变自己适应对方，或试图去改变对方。否则最终只能以争吵收场。有时内向者也可以为配合对方一起参加集体活动，但要记住这个过程是消耗自己能量的，不可以让它持续过长时间，且随后还要记得需要时间来恢复精力。
2.成功的职业交际准则：
1，正视自己，把自己的成绩记下来呈现给自己的领导。2.与同事和领导建立联系。相信内向性格的人在这点上做得还有欠缺。3.记住自己感兴趣的事。以此推测出自己未来发展方向。4.承担责任。有些任务会做但不是自己的工作.有意识去承担一项任务并负责。别相信做多错多，不做则没错这样的鬼话。5.分配你的责任。简单说，让别人有机会体现价值，让自己集中精力做自己擅长的事。
3，对于内向者来说，电邮是比打电话更好的沟通方式。
4.因公出差，更需要安排时间给自己充电，带上隔音耳机听会音乐，或在干净的洗手间休闲会。
第三部分：如何展示和倾听。
这里只说说谈判中一个障碍：考虑太多。分析式思维的内向者在谈判中错误的认为要得到最好的证据是最为重要的。但事实往往并非如此，情感交流对谈判起重大作用。在交际中，事实的讨论往往给人留下的印象总是极少。有些交流方面的心里学家认为，这方面的交际不超过20％，而剩余部分主要是感觉信电及谈话者之间的关系。
