文／海豚天使
俗话说：背厚一公分，人显老三分。虎背熊腰，不仅显老显胖，而且还会显得矮墩，影响身体外形。因此，保养后背比保养脸蛋更重要。
做了攻略
方法：
1.撞背法 2.背部捏脊3.背部捶背4.避风晒背．5多做划船动作。
如何判断是都背厚：
照镜子看，是否有明显的曲线，如果没有曲线，有一块“门板”的即视感，看不到肩胛骨，那就是“背厚”啦。
如何规避呢，衣着上扬长避短：
1.忌穿泡泡袖.2.垫肩和削肩的．3.横向条纹4连帽卫衣．5露肩款
那应该穿什么衣服适合？上身越简单越高级，注意力可以往下身侧中，比如可以穿a字裙，小碎裙，比如，萝卜裤。
还可以用按摩法：
其实按摩还是很管用的，曾经遇到一位朋友，他本来头发都掉光了，通过自学按摩点穴，坚持三年头发乌黑，体质好了，人更年轻了。
当然厚背的饮食也要控制不能暴饮暴食哟。
这些是书上看到的，分享给大家，并且我也学以致用，锻炼。
健身和读书，正是对自己最低成本，回报最大的投资。奥力给。
等到下回同学看到你，她们说：你还没变。
不是扯的～
