头脑发热 没有力气 没有精力的状态存在了三天 马上出清单治一治 2018-2-2

今天好像恢复了一点

今天开始锻炼了

如果再出现这种情况 先考虑休息下去锻炼

不是去高尔夫 足球那种 是健身房 有节奏的可控的 舒服的锻炼，肌肉，韧带，有氧，深蹲，腹肌，手臂，还要加胸肌 俯卧撑及引体向上

来恢复身体状况

身体状态是一切都基础

社交灵活度 快速反应 高效 达成目的 建立深刻关系 （利用周边资源）

心情舒畅 与人交流 遇事

计划 掌控

乐观 自信心

学习速度 效果 容易进入心流

这种情况可能以后会反复，清单加持续优化