最早看到“瑜伽”两个字是在《六字真言法要》里面。这已经是十几二十年前的事情了（暴露了年龄）。
文中提及观世音菩萨在阿弥陀佛处为徒时，曾立下誓愿，竭尽所能度尽众生，如果自弃，甘愿脑裂千瓣。经过几番努力之后，菩萨对众生的无尽堕落轮回一度迷惘，于是菩萨的大脑突然裂为千片，阿弥陀佛现身于其脑中，发慈悲音，讲解了六字真言的奥义。“......念此真言者，有一最要之法门......法门者何？【瑜伽】是也。盖人之于法，必有三体；以此三体造三业，然后诸法得以成就。三体云者，【身，口，意】是也......赖身而行，赖口而传，赖意而生......修心瑜伽如如成就者，是曰【瑜伽三昧】......” 而六字真言的第一个字“唵”就是OM，一切能量的起源。
最早练习瑜伽是在高三，自己跟着一个外国人写的小册子练的。当时年轻，身体柔韧性都挺好，觉得动作都没有啥难度。却不曾想起当年在书里看到的讲解，对于所谓一呼一吸，没有感触。后来大学工作出差，早就断了练习。
时隔多年，尝试了各种运动之后，突然又与瑜伽重逢。老师总是会在开始和结束时带领大家念诵‘唵’，一刹那想起了那本书，那段描述。连忙电话妈妈把书找出来，把原文都拍照给我。这才有了今天的文字。
在我看来，瑜伽不是身体扭转到高难度，而是当我扭转时，我的念起，肢体肌肉相应的收缩或爆发，我的呼吸随之一出一入。当他们的相互合作越来越好，我的动作也会越来越到位，而动作的到位只是身口意三者合一的表现罢了。所以走路，吃饭，工作，随时随地都是可以练习的。就像沏茶时，一心一意地开茶，选茶，然后洗茶，泡茶，再轻轻端起来闻一闻，品一品，回味感知。
什么是你的瑜伽三昧，什么是你的生活三摩地？
