李辛老师在《儿童健康讲记》中提到，很多有网瘾或其他瘾的成年人，是因为他们的生命力没有找到合适的联结和投射点，而孩子呢，则可能是因为他们得到的关注不够，他们从父母、从环境中得到的能量不够，孩子与家人、父母、同学还没有形成深入内心的联结。就像一颗小树，如果他得不到足够的滋养，它的根须只好伸展出去自己找水、任何水，甚至是有毒的水也会吸引根须过去吸吮。
这让我想到了我的小说瘾，以及现在爸爸没日没夜的刷手机。我的小说瘾是我一直想摆脱却摆脱不了的。通过团长的实修课以后，我慢慢意识到其实我是通过沉迷小说来汲取我生活中没有得到的那份感情寄托，我谢谢这个习惯陪我走过了过去的岁月。现在我慢慢的看到自己，慢慢的接纳自己，所以可以和这个老朋友慢慢说再见，感谢它过去的陪伴和慰藉，我现在可以自己陪伴自己、满足自己了。
同时，通过中医学习，我也慢慢体会到我过去的生活方式透支了我太多的神，我的神太散，这也容易让我导致恶性循环。既然觉察到，那就慢慢改变，我现在无法把神从“散”变为“定”，那就像李辛老师说的先变成“聚”，“定”是结果，“聚”是趋势。只有先好好觉察自己、体会自己，这样才能收获一个更好的自己。而一个神定有能量的妈妈也才能更好的照拂到自己的孩子，才能觉察孩子的状态，才能不因为自己的散而影响孩子。
