我们这是组织第四次100天好习惯养成的践行活动了，发轫于易效能的十堂课，期待着共同成长，永远不要停止！
前两天发现很多同学都给自己规定了多个需要养成的习惯，我作为活动的发起者，这一次表现的比以往更加坚决：
每次坚持一个习惯，不要贪心！
很多同学都有很多好习惯想要养成，都希望一口吃个大胖子，在这里我需要告诉大家，慢慢来，不要着急，养成一个好习惯不容易，同时兼顾几个好习惯，其实是不科学的，并且成功率很低。
养成一个习惯，其实在100天里，会经过很多次反复，内心要不断煎熬，有所感悟，再次失败，又有所顿悟，天人交战，磨练，最后才能炼成。没有那么容易的。
有人要说了，哎，不对啊，我养成一个习惯，就挺容易，也许会吧，但不经历风雨难见彩虹，没有经过挫折的习惯养成，往往经不起风浪，一遇到各种意外插曲也许打断了。
就像你静心培育的幼苗，还没有长成大树，一阵狂放大雨，就摧残的不像样子了。
比如我的跑步习惯，之前三四年，断断续续也常跑步，但总是无法获得稳定的习惯，这次坚持了100天不间断，我都觉得不放心，于是决心咬牙克服各种困难，坚持了365天，我才确信，这辈子我对跑步已经上瘾了，不需要坚持了。
对我们每一个人来说，100天专注干一件事情，干成，并保持住，这些好习惯的叠加，会产生复利效应，如果每一个习惯都是半吊子，别说复利效应了，连简单的1+1=2的效果都未必能看到。
很多人都会说，“我也坚持啊，但这次发生了一些事，所以没有坚持住。”我相信，在每一个你下决心的100天，都会发生一些事，让你坚持不了。怎么办？这就是我说的，这是基因的宿命，自然演化的真理：任何坚持都会遇到各种天人交战，折磨，纠缠，痛苦，你都要有心理准备，甚至要用我以前给大家分享过的WOOP模式，去预演如何克服他们，如果三心二意，贪心的想把两个习惯都兼顾，更容易双败，昭和棋圣批评聂卫平，“搏二兔，不得一兔”聂卫平没听，所以聂卫平头顶上那个棋圣帽子，最后也成了半个笑话
记得我跑步日记上，有一天，大概是坚持50天左右的时候吧，写过这样一句：轻舟已过万重山
觉得自己跑步已经很牛了，其实不是，碰巧那一天 的身体状况比较好罢了，或许是工作生活没碰到什么大的阻碍吧，总之，那一天的状态极佳，仅此而已。反正那一天跑的特别顺，也不累，于是乎得意洋洋的，以为跑步对于我来说已经不是难事了。
可是后面几天，简直就是咬牙捱苦连滚带爬度过的：各种困难都出现了，加班，熬夜，公事私事，肌肉酸痛，心理障碍，各种麻烦都出现了。。。可以说养成习惯之所以要100天才有效，很大程度就是让你在足够长的时间里碰到各种困难，并且你还都拿出了解决方案把困难给做掉了。
我也曾经21天就想养成1个习惯，也曾经一次给自己订七八个目标，都一样，谁让我们都是普通人呢，没关系，随着提高认知，掌握了规律，逐渐就靠谱一点了。
美国经济学家穆来纳森跟心理学家沙菲尔发现：穷人之所以越来越穷，原因不在于不够努力，罪魁祸首是稀缺心态，越是缺钱，就越会在意钱，却忽略了更重要的事情。
金钱的稀缺俘获了穷人的大脑，阻塞了穷人的认知能力。
我把这句名言套用一下，你们看是否合适：
好习惯的养成者，之所以越坚持越困难，原因不在于不够努力，罪魁祸首是稀缺心态，越是缺好习惯，就越会在意好习惯，却忽略了更重要的事情。
没有好习惯的苦恼俘获了ta的大脑，阻塞了ta的认知能力。--------其实，成功的人，好多都是一大堆毛病，那又怎样？
还是那句话，抓自己的主要矛盾，然后坚持！在坚持的过程中打磨自己！
