2021年至今约练共353次，（2022年咨询约练第59次）咨询师第181次，第九期约练挑战第6次，本年度做来访者第7次，观察员第1次，本周第2次约练，第1次观察员角色，第0次来访者角色，第1次咨询师角色。
下午给XY做长程咨询，总结反思如下：
和来访者详细的聊这周的变化，就是把偶发的例外强化巩固为意识化的例外，然后再扩展迁移到生活的其他方面。通过具体化的描述，使来访者看到自己身上发生的可喜变化以及内在能量何以能够提升。
咨询结束后把EARS的介入技巧又复习了一遍。
E引发：观察与引发当事人关注到什么事情已经变得比较好了。
A扩大：拓展当事人变得较好之处，详细探讨其对自己、人际与解决问题的涟漪效应，以及达成改变的种种方法与执行细节，以能迁移到生活的其他地方。
R以态度语言增强当事人产生的改变。
S开始：再次探索其他进展的成功经验。
