最近经常碰到小腿晚上难受的患者，特征是一到深夜或半夜，两条或一条小腿难受异常，说酸不酸，说疼不疼，说胀不胀，说麻不麻，总之腿就是放不着地方，翻来覆去难以入睡。非要起来活动活动或者自己拍打揉几下才会舒服一些。这就是通常所说的不安腿综合征。
中医认为“人卧则血归于肝，人动则血行诸经”。血归于肝则经脉空虚，邪趁虚入，故气血不和，血脉受阻，导致本病发生。此为虚证，主要是责之肝脾肾亏虚，经脉空虚不畅。
可用温、通、补三法，我只会针灸推拿，就说说中医外治法对本病的一些方法：
一、温法，简单来说，就是让腿部温度升高，促进腿部气血循环。可以热水泡脚，加点艾叶或者姜粉，最好是用桶来泡，可以泡到小腿的大部分。又或者不断摩擦腿部，至感觉到温热为度。
二、通法，通过手法或者针刺刺激穴位，疏通经脉，促进气血循环，并顺便调理一下脏腑，使经脉旺，气血和。可供选择的的穴位有殷门、承筋、承山、曲泉、太冲、血海、阴陵泉、三阴交、风市、阳陵泉、悬钟、足三里等，还有董氏奇穴中的次白穴，效果都很好。殷门穴在大腿后方，承扶下六寸，大约就是大腿正中上一点，这里可以采用动脉压迫法：让患者俯卧，然后术者用腿跪在穴位附近，可以压的重一些。保持30秒左右，慢慢松开，患者会感到有一股热流顺腿而下，这是被压迫的动脉血液又流过来的缘故，此时患者会感觉非常舒服。此法可通气血，祛阻滞。对于承山承筋穴也可采用同样的办法。其它穴位按揉即可。最好按经络顺序来，一条经络一条经络的按摩。患者俯卧，先按摩腿后侧方，也就是足太阳膀胱经，然后腿两侧的肝胆经，再让患者仰卧，按摩足少阳胆经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经。穴位不知道在哪可以在手机上下载个灸大夫或者大家中医，穴位都说的很明白。针刺的话，因为是虚证，一次取穴不要太多，针对病情辨证取穴，精穴疏针。
三、补法，经脉气血空虚，肝脾肾亏虚，可以找个开药的中医大夫诊断一下，一般不安腿的患者脉象都是沉的，或沉细无力，或沉紧。要说补虚还是用药好一些。我不会开药，在此也不乱说一通，专业的事要交给专业的人来做。
还有个用耳穴治疗不安腿的方法，但我没有验证过，就是在耳朵上取心、肝、脾、肾、交感、神门、皮质下，据说效果不错。有兴趣的可以用王不留行籽按压试一下。
