简化太极教学之下势金鸡独立——易错点

1.接左蹬脚，右臂与身体夹角九十度抬起成勾手，同时左脚自然下落，脚跟虚虚着地。随着重心下落，左脚跟内侧轻擦地，向左后方三十度铲出。出右脚时相同道理。

2.下势及穿掌时上身保持中正，不能前俯。

3.第一个金鸡独立后，落右脚时右脚横落左脚前，左脚尖指向右脚中部。落右脚与抬左臂变勾手同步，犹如通过落脚压起左臂，好似跷跷板。落右脚后，重心随即右移，即而左脚变虚脚，以脚掌为肘脚跟自然摆正与右脚平行。随即重心移至左脚。变换过程犹如压跷跷板。

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