2026-06-29焦虑时，生病时该怎么办

又有半年没有来简书写文字了，时间过得真快，这半年是我身体转向衰老的开始，这样或者那样的不适接到接到的来。看到其他同龄人正义气风发的感受退休后的闲散生活，真的是无语了。一位朋友推荐了一位医生的视频，上面说人要学会同疾病一生和平相处，只有心情好了，看开了，不焦虑了，疾病也会平稳了。烦燥就去洗澡，难过就哭出来，压力大就去运动，想得多就写下来，生气就去听音乐，感到混乱就去收拾房间，焦虑就去冥想。这些都能对你的生活提供帮助。因为要做甲状腺肿瘤手术，等手术期间焦虑情绪袭来，身体出现不适，这一个星期我都跟在一个抖音主播做放松操，今天身体焦虑的状态终于缓解了，人平静了许多，只是身体又出现了疲劳感，没有劲，冒着风险术前吃了中药，希望身体能抵抗住。豆包说没有活血的药就能吃，我问了中医师，他说方子里没有活血的药。可豆包的话靠得住吗？我今天犯了一个错误，问中医师不该把豆包的判断说给他听，术前究竟能不能吃这个处药方，应该让中医师自己判断。唉，无语了。