今天是日更是第35天，加油！

今天的是三天小长假的第一天，下午收到效率手册。迫不急待的翻开，只是觉得本子的格子太小，写字有点挤。本来想换趁早手册，想想还是算了。首先是没有必要再花费这个钱，其次，最终要的执行，何必在乎这些小细节呢？ 因为这几天一直在趁早APP上听一个小课程：月复盘和月计划。所以制定4月计划时，又重新去听了一遍。但是当我按照九宫格的方法开始制定时，我感到心里很乱，理不清楚。 我

总结了以下原因：  

第一：我好像一个月内做好所有想做的事情。所以我的表格里面写的本月主题目标有点多，这样会导致无法执行。总是想怎么可以做到完美。

第二：以后学东西一定要记得，做好笔记。

最后，我确定了本月的主题：21天健身1h      详细计划是：哑铃手臂训练/胸部训练+小飞燕10个+颈椎操

我喜欢这个课程里的三句话，今天也送给自己：

循序渐进的培养计划

积极反馈而不是自责

习惯培养计划更柔韧

今天简直是混乱的一天啊，没吃好，没玩好，没休息好！这是我延续了以前放假的恶习。

我想是时候该告别过去了吧？

先从一点一滴开始改变吧？

先从完成今日目标做起吧？

由于，现在头晕眼花，状态不佳，急着完成任务。所以更加牛头不对马嘴。

躺在床上，补字。现在，此时，此刻。

今天