我想改变体重是我今年，或者发此时此刻最想做的事情之一了。
如今已经大年初十了，我的工作和生活状态还没用从过节的状态中解脱出来，这让我很愤怒也很焦虑。我想，这一次我并不是无头绪的奋斗。去年的总结，我并没有一个很完整的写过，可是我感觉这一次我是在之前的基础上前行的。去年里我1、上次的家排对于我的触动，和咨询，现在遇到事情，我的第一反应是怎么了，解决它，让自己获利最大。我并不排除在这个过程中还是有“那有什么用”的想法和烦恼存在，但是他的声音强度在20%。我要自己强大起来，我要自己内在开心起来，我要自己满足自己，我要独立而充实，我要爱我自己。这个过程和婚姻和与朋友相处并不矛盾。而一个丰富独立有质感的自己，相信可以在这个世界愉快的生存，直到去了另一个世界旅行。
2、去年的运动行动让我这一次有了一点方向和行动力。在面对不想运动的时候我也有了更好的处理方式，与自己的身体和需要和谐相处的方式。比如很累的时候可以休息，比如休息一天或者两天就继续锻炼，比如对比图片等等这些促进和增加我的动力和成就的方式，在这个过程中去年是有所实践的。效果不错。当然去年还有一个重要的因素是在群组里，这里面大家互相监督，也是一个很很有利的动机，我有一种群体里就可能被关注到的动力。
3、化妆，穿衣服和打扮。去年的学习让我有一个基本的逻辑，可是并不清晰，包括整理衣服也在进行，衣柜的整理，让我都很有成就感。今年买了件大一点的衣服，价格也比我之前自己买的衣服价格更高，也更独立一些，而且获得的好评也更多了一些。这让我很有成就感。继续加油，变成熟悉的习惯会让我生活更加的方便。后面这一句就是我今年的一个目标吧。重要不紧急。
现在我就进行一个今年的目标和行动前分析吧。这次是运动和减肥。运动继续我之前的训练，有放松，有形体，还有减脂。现在我增加一下研究，减脂，科学和有规律的进行。
