如何消除烦恼?（2）

正确的心理操作才能消除烦恼。举个生活中常见的例子，比如说，他想:我做什么事都要专心一致很认真!不能出错，千万不能出错!虽然这么强调，但实际心底里却是这样:我做坏我就惨了!我做坏了我就完了!其实是真紧张，往往更容易出错。真正认真的状态是很爽的，你在玩自己喜欢的游戏就有这种乐在其中的爽快感，这才是真正的认真，刚才那种状态的战战兢兢，是负面的心想事成。

所以把自己的状态调到有乐在其中的那种感觉，是消除烦恼的方法之一。