酸爽

这次连续一周练习了，没有中断，可喜可贺。

今天练的是腿，真是酸爽，还出了挺多汗，起到减脂效果。

我从来没有练过腿，以前就以为上肢有型就可以了。今天才知道下肢练习更重要。

不练不知道，一练才知道腿的力量太差了。自认为还不错，毕竟以前是体育生。但是今天才知道差的太多了。以后要每周练一次腿，平衡发展。