Day130/200

8月1日

今天我都做了什么？

1、早上徒步5公里

2、10分钟报汗拉伸

3、下午3点公司学习

4、晚上快手直播1H

5、学习同事直播话术，总结底层逻辑

6、买一件相对满意的衣服

提升：

学习的时候，再专注一些就更好了

总结和收获

1、底层逻辑的认知得到了提升

2、从开始带偏见和执念，到头脑把这种样子的自己转化掉！给自己点赞！巧渡自己

3、从和沈姐的聊天照镜子中，看到自己一遇到事和困扰，就给自己贴标签，然后自己困在里面纠葛自己！

还收获到底层逻辑这个事情，跳到宏观看，可能选择报课，来完善缺失的认知

同事也反省自己，聊天就聊有用的，要保持觉察，没用的废话，是废话，真的是浪费时间，也让大脑里留下那些垃圾的痕迹

4、情商高的人，即能拿自己的目标，又能够和谐人际关系！这一点，特别需要向莎莎学习

感恩感谢

1、感谢熳姐社群赋能分享

2、感谢打卡群伙伴，互相赋能鼓励，感恩大家

3、感谢公司的包容和培养吧！工作和同事相处很开心