5个提高【自律】的简单技巧

5个提高【自律】的简单技巧

调整你的思维方式(严格把时间用在自我提升上)


每日5分钟计划(具体)


完成度记录(✔or✘理由)


增加学习仪式感(化妆、衣服、学习仪式、学习地方)


给自己“加油”(身体上的)(合理饮食、多喝水)

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