末觉三夏尽，时序已新秋。
在除了闷热就是连日多雨中，我们迎来了二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气“立秋”。
“立”是开始之意，“秋”是禾谷成熟。虽然热浪未停歇，暑气仍蒸腾，但秋已飞到了咱的脚下等候。
“烦暑欲未退，凉风潜已起”，立秋预示着暑去凉来。但这只是天文意义上的秋天来临，并非气象上的入秋。气象学上是认为呢，一般某地连续5天的日平均气温，稳定在22摄氏度以上，那才算是入秋。而立秋呢，还处于“三伏天”。现在是在中伏里头，后天才是末伏。所以呢，还会得热些时候。“秋老虎”啊，就好说的这个时候。甭管咋说呀，立秋既已定，热自兮溜走。凉爽的秋呀，已然在招呼。一想到这啊，我就有些兴奋在心头，这些天的闷热实在忒难受。
下来我们说说立秋的“三候”，一候叫“凉风至”，说的是立秋后，早晚的风开始有凉意。二候叫“白露降”，说的是清晨开始有白茫茫的雾气升起。三候叫“寒蝉鸣”，说的是树上的寒蝉鸣个不停。立秋时节，虽然暑热一时难消，但大自然的变化，我们能明显的感觉到。阴气渐长，阳气渐收。凉风渐起，热风渐走。万物开始从繁茂生长趋向成熟的金秋。
下来，立秋的习俗来喽。古时，作为“四时八节”之一的立秋，那可是隆重庆祝的，他们会在立秋之后，选个黄道吉日，一是祭拜土地神，感谢上天和祖先的护佑。二是尝试新收的米谷，庆祝辛勤劳作换来的丰收。此外民间还有贴秋膘、咬秋、啃秋、晒秋、秤人这么一大溜儿。这“贴秋膘”啊，据说民间流行立秋这天，会接悬称称人的体重，与立夏时的那个体重对比胖瘦。贴秋膘呢，就是用来补“瘦”。那个咬秋、啃秋呢，都是指食用秋季新收的各类瓜果，这跟立春时的“咬春”差不多呀。它不仅是对丰收的庆祝，更是对秋天的期盼和寄托。
晒秋是南方山区特有的习俗，他们会将收获的辣椒啊、玉米呀，稻谷呀等等等的，晾晒在窗台屋顶，房前屋后，五颜六色，美不胜收。
立秋的养生了，一个是少食辛辣，适量的多吃苹果、山楂、柠檬；二是秋天一到，天气一凉，可以少食清淡，多吃点肉；三是多饮水，少吃生冷；四呢是添衣莫着凉，减凉增热撒下凉席。情绪平和，早睡早起。
何时节的养生啊，我总喜欢有个老调重提，那就是调整心情，万事咱不急不气，开心第一，百病就远离。
立秋一来，一年已过半，有没有感觉，春夏很多诺言咱还没兑现，秋天的落叶就将飞到咱的脚边。不去感慨，不去遗憾，我们只需关注脚下，关注身边。人总得向前，不好的咱丢弃，想要的咱拿起。我们相约吧！一起去看万山红遍，一起去共赢秋天的绚烂！这里的绚烂啊，说的是你和我，可不单单指的大自然。你若听见，就请留言，哈哈！
立秋快乐！秋日安甜！谢谢！
