你知道什么叫“士别三日刮目相看”吗？
我想我深有感触，高中班上曾经180斤的男同学，最近在空间狂晒自拍。
谁给的勇气？梁静茹吗？
减肥给的。
坚持跑步六个月，体重从180斤减到150斤。
现在这个一米八的朋友显然可以在阳光下抬起傲娇的脑袋，也能够心安理得的接受小哥哥的称号了。
当然，他的减肥还在进行中。
瘦下来以后，改变的不仅仅是自己的身材，还有人生。
瘦下来或许并不能改变这个世界，但是你可以成为这个世界最美的点缀。
好的气质能体现出一个人的修养，而修炼你的气质就是提升你的自控力。
一个自控能力强的人，才拥有更多的自信。或许我们的容颜会随着时间衰老，但是我们的身材和气质，需要我们自己去塑造和提升。
还记得《神雕侠侣》的小龙女李若彤吗？ 1995那时的她样貌清秀身材极好，都说岁月是把杀猪刀，但足够自律的人可以创造例外。
二十多载春秋过去，她的身材依旧让人羡慕，气质更是不凡。
你要相信生命在于运动，运动起来的生命才更有活力。有人说，你的身材反映你的修养和自制力，减肥和保持体重其实就是学习克制和自律的过程。你能控制住自己的体重，你就能控制自己的生活，就能找到时间去享受生活美好的一面。
自律的女孩有多可怕？被全网黑过的袁姗姗，从被骂“滚出娱乐圈”到持续五年的马甲线，一个健身的习惯一坚持就是五年。
如今她拥有着大家都羡慕的马甲线，千金不换的身材，也是运动给她的奖赏。
好看的身材就是你的名片，还未说话就会让对方留有最初的印象。
健身和减肥最可怕的，不是痛苦的坚持，而是，从未开始。
只有让身材变成自己喜欢的样子，才能更好地拥抱生活。
其实，每个人都是天生不善于自控和坚持的，都是要经过自己后天的努力养成的。而在这个期间，我们要经历太多的自我挣扎、内心的争斗，所有风光的背后，都有着不懈的坚持与努力。
当别人都在惊叹我瘦下来后的样子，只有我自己知道，我到底经历了什么？
瘦下来以后，我可以穿更多漂亮的T袖、裤子，搭配好看的皮鞋。
人生一切努力的价值，就是为了成为美好的一部分。
因为你有向往美好生活和美好事物的态度，所以才会逼着自己优秀起来，毕竟美好事物的到来都不是那么容易的。
就像你种下什么种子，就会收获什么果实，中途的风雨降临，都是为了让你的果实长得更好。
所以请一定要记住，你的每一次偷懒，都会慢慢变成你身上甩不掉的肉和烦恼。与其这样，那还不如用管理身材来做人生最好的一笔投资！
希望你们也都能够遇见更好的自己，去拥抱自己美好的生活！
所以想要改变自己，从控制体重开始！
